Дала қанша сұрланып көңілсіз болсада, қалай сергіп алуға болатынын айтамыз. Не себепті қыста жақсы көңіл-күймен ояну қыйын? Қыста сергек, ұйқы қанып ояну өте сирек. Суық және қараңғы болғаннан кейін көңілсіз. Мұны түсіндіру оңай: күндер қысқарады, түн ұзарады. Маусымның өзгеруі мелатонин гормонының жұмысына әсер етеді — ол бізді қашан ұйықтау, ояну керектігін бақылайды. Ол күнге байланысты
Қыста таңертең дала сұрланып, көңілсіз кезде көңіл-күйді қалай көтеруге болады?
Жизнь
