Қыста таңертең дала сұрланып, көңілсіз кезде көңіл-күйді қалай көтеруге болады?

Қыста таңертең дала сұрланып, көңілсіз кезде көңіл-күйді қалай көтеруге болады?

Дала қанша сұрланып көңілсіз болсада, қалай сергіп алуға болатынын айтамыз. Не себепті қыста жақсы көңіл-күймен ояну қыйын? Қыста сергек, ұйқы қанып ояну өте сирек. Суық және қараңғы болғаннан кейін көңілсіз. Мұны түсіндіру оңай: күндер қысқарады, түн ұзарады. Маусымның өзгеруі мелатонин гормонының жұмысына әсер етеді — ол бізді қашан ұйықтау, ояну керектігін бақылайды. Ол күнге байланысты

Читать источник Elle
Казахстан вошел в мировой топ-10 в мире по уровню развития цифровых услуг
Тела убитых супругов нашли рядом с зарезанными питомцами
Гибель 13 постояльцев хостела в Алматы: вынесен приговор
: о чем Казахстан говорил вчера
Жара, ливни, туман: штормовое предупреждение объявлено в 17 регионах страны
Почему нельзя есть перед сном?
В Астане появится самая большая детская музыкальная школа
В Мангистауской области построят современную электростанцию - новости на Lada.kz 09.07.2025
Погода в Казахстане 10 июля: на большей части страны прогнозируют дожди, грозы и шквалы
Как правильно расположить дом на участке: 5 важных шагов
Шквалы, дожди и грозы охватят Казахстан 10 июля
Торжественность в прошлом: дворец бракосочетаний в Актау больше не принадлежит молодожёнам - новости на Lada.kz 09.07.2025
Штраф за чужое нарушение: как проверить и обжаловать
"Жители пригорода Тараза обвинили чиновников во лжи, утверждая, что никто не получает воду"
До души никому нет дела: жена Кайрата Нуртаса опубликовала новый пост в соцсети
В Бурабае задержан подозреваемый в краже украшений и смартфона на пляже
В селе Атамекен ведётся строительство новой водонасосной станции - новости на Lada.kz 09.07.2025
Десять микрорайонов в Актау останутся без питьевой воды - новости на Lada.kz 09.07.2025
Специальную акцию провели на трассе «Алматы – Бишкек»
Новую технику получили работники водного хозяйства в ЗКО
Эксперты рассказали, что в Казахстане планируется введение платных штрафстоянок, где водители будут обязаны оплачивать стоянку. Кроме того, они также отметили, что в случае ДТП виновные водители будут обязаны выплачивать штрафы.
В СКО впервые проходит международная выставка «АГРОГОРОД КАЗАХСТАН 2025»
Акимат Актау: силомер на набережной установлен незаконно - новости на Lada.kz 09.07.2025
В Астане заработала ИИ-система для выявления уличных преступности