Қазіргі заманның қала тұрғыны тұрақты күйзеліске ұшырайды — жұмыста, жолда, дүкендерде. Бұған саяси күн тәртібін, жақындарыңыздан қорқуды, белгісіздік пен тұрақсыздықты қосыңыз. Мұның бәрі біздің психикамызға әсер етеді. Біз қалай тез ашуланып, жүйкеміздің тозғанын байқамай қаламыз. Бірақ жақындарыңызға дұрыс күтім жасау үшін, алдымен өзіңізге қамқорлық жасау керек. Мұны бәрі бірдей біле бермейді. Серіктесіңізге, ата-анаңызға, досыңызға аздап