Мы знаем, что живот – это наш второй мозг. 90% серотонина, нейромедиатора мозга, отвечающего за наше самочувствие, синтезируется в кишечнике. Поэтому важно правильно выбирать продукты. Чтобы бороться со слабостью и поддерживать свой моральный дух, мы полагаемся на антистрессовые продукты, богатые медленными углеводами, клетчаткой, омега-3, белком, витаминами, особенно витамином D (его недостаток может способствовать сезонной депрессии)
Жизнь
