Кроль, брасс, баттерфляй… хотя у плавания много последователей, занятия в воде могут оказаться контрпродуктивными при несоблюдении определенных правил. Плавание – вид спорта, подходящий для людей любого возраста. И чаще всего им занимаются самостоятельно, без тренера. Хотя плавание считается расслабляющим и полезным для мышц спины, его воздействие на организм может сильно различаться в зависимости от того,