Психологқа баруды алмастыратын 3 жаттығу

Психологқа баруды алмастыратын 3 жаттығу

Егер сен болмашы нәрселге тез ашуланып кететін болсаң, агрессияның өршуін бақылау қиынға соққан болса, онда рухани тепе-теңдікпен айналысатын уақыт келді.  Бұл үшін міндетті түрде психологтың көмегіне жүгінудің керегі жоқ. Үй тұрғысында жасауға болатын жаттығу түрлері бар.  № 1 жаттығу: «Тырнақ табандары» Қалай орындау керек: орындықтың шетіне отыр, арқаң түзу, қолыңды түзу ұста. Алақаныңды көтер, сонда

Читать источник Elle
В секторе Газа погибли 28 человек после авиаударов Израиля
В секторе Газа погибли 28 человек после авиаударов Израиля
  • arbatmedia.kz
«Сан-Хосе» обыграл «Сент-Луис», Коваленко оформил ассистентский хет-трик
«Сан-Хосе» обыграл «Сент-Луис», Коваленко оформил ассистентский хет-трик
  • sport-express
Лудомания: игра по-черному или беспощадная зависимость?
Лудомания: игра по-черному или беспощадная зависимость?
  • baigenews.kz

Жизнь

В США женщине-вегетарианке члены семьи тайно добавляли в еду мясо
В США женщине-вегетарианке члены семьи тайно добавляли в еду мясо
  • foxnews.com.ru
Популярная певица рассказала об опыте использования ботокса
Популярная певица рассказала об опыте использования ботокса
  • foxnews.com.ru
Тейлор Свифт вошла в историю, забрав 10 наград Billboard Music Awards 2024
Тейлор Свифт вошла в историю, забрав 10 наград Billboard Music Awards 2024
  • foxnews.com.ru
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
  • foxnews.com.ru
Как уважение к природе может спасти депрессивный регион
Как уважение к природе может спасти депрессивный регион
  • exclusive.kz
Зимняя привычка, убивающая смартфон: почему это делают 90 % пользователей
Зимняя привычка, убивающая смартфон: почему это делают 90 % пользователей
  • almaty tv
Подозреваемого в хулиганстве задержали на юге Казахстана спустя 10 лет розыска
Подозреваемого в хулиганстве задержали на юге Казахстана спустя 10 лет розыска
  • Голос Народа
«Алматы жастары»-2024: объявлен дополнительный отбор заявок
«Алматы жастары»-2024: объявлен дополнительный отбор заявок
  • ru.qaz365.kz
Дополнительные поезда и авиарейсы запустили в Казахстане на праздники
Дополнительные поезда и авиарейсы запустили в Казахстане на праздники
  • newtimes
В сети появился трейлер рождественского спецэпизода "Симпсонов
В сети появился трейлер рождественского спецэпизода "Симпсонов
  • TengriNews
«Алматы жастары»: объявлен дополнительный отбор заявок
«Алматы жастары»: объявлен дополнительный отбор заявок
  • newtimes
Итоги года: развитие водной инфраструктуры и внедрение технологий для устойчивого будущего Казахстана
Итоги года: развитие водной инфраструктуры и внедрение технологий для устойчивого будущего Казахстана
  • almaty tv
Ростовская область — территория спорта
Ростовская область — территория спорта
  • sport-express
Прокуратура Алматинской области прокомментировала расследование убийства Шерзата Полата
Прокуратура Алматинской области прокомментировала расследование убийства Шерзата Полата
  • Голос Народа
Пересадили под угрозой снятия с рейса? “Предложение“ авиакомпании возмутило алматинку: 13 декабря 2024, 10:51 - новости на Tengritravel.kz
Пересадили под угрозой снятия с рейса? “Предложение“ авиакомпании возмутило алматинку: 13 декабря 2024, 10:51 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel
2025 год в ВКО объявлен годом здравоохранения
2025 год в ВКО объявлен годом здравоохранения
  • ru.qaz365.kz
Убийство Шерзата Полата: расследование на стадии завершения
Убийство Шерзата Полата: расследование на стадии завершения
  • newtimes
Сосед грозился подбросить наркотики: что решил суд?
Сосед грозился подбросить наркотики: что решил суд?
  • Голос Народа
Судом арестованы элитная недвижимость и имущество Перизат Кайрат
Судом арестованы элитная недвижимость и имущество Перизат Кайрат
  • almaty tv
Международный центр дуального обучения создается в Костанае
Международный центр дуального обучения создается в Костанае
  • newtimes
Обзор Visit-центров Казахстана
Обзор Visit-центров Казахстана
  • travelpress.kz

Спорт
Трейлер Mafia: The Old Country, который впечатляет
Трейлер Mafia: The Old Country, который впечатляет
  • offside.kz
В США "разгромили" критиков Шавката Рахмонова
В США "разгромили" критиков Шавката Рахмонова
  • offside.kz
Видео укуса узбекского боксера, которое принесло Казахстану «золото» чемпионата Азии
Видео укуса узбекского боксера, которое принесло Казахстану «золото» чемпионата Азии
  • offside.kz
Положение ФК "Астана" перед заключительным туром в Лиге Конференций
Положение ФК "Астана" перед заключительным туром в Лиге Конференций
  • offside.kz
Мужчина приговорен за смертельную драку в караоке
Мужчина приговорен за смертельную драку в караоке
  • TengriNews
На стадии завершения: прокуратура сделала заявление о деле Шерзата
На стадии завершения: прокуратура сделала заявление о деле Шерзата
  • ru.qaz365.kz
Землетрясение магнитудой 5 зафиксировали сейсмологи
Землетрясение магнитудой 5 зафиксировали сейсмологи
  • liter
Арестованы элитные квартиры, Mercedes и люксовые украшения Перизат Кайрат
Арестованы элитные квартиры, Mercedes и люксовые украшения Перизат Кайрат
  • ru.qaz365.kz
Дело Шерзата Полата: прокуратура сообщила о ходе расследования
Дело Шерзата Полата: прокуратура сообщила о ходе расследования
  • kapital.kz
Как выглядят сумки и украшения Перизат Кайрат, показали в АФМ: 13 декабря 2024, 09:37 - новости на Tengrinews.kz
Как выглядят сумки и украшения Перизат Кайрат, показали в АФМ: 13 декабря 2024, 09:37 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Снизить потери воды в АПК при транспортировке до 25% планируют в Казахстане
Снизить потери воды в АПК при транспортировке до 25% планируют в Казахстане
  • kapital.kz
Недвижимость и имущество Перизат Кайрат арестованы
Недвижимость и имущество Перизат Кайрат арестованы
  • kapital.kz
Как восстановить заводские настройки вашего iPhone
Как восстановить заводские настройки вашего iPhone
  • foxnews.com.ru
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
  • sport-express
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
  • sport-express
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
  • sport-express
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
Первый международный конкурс скрипачей прошел в области Абай
  • arnapress.kz
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
"Жана Жанель" премьера сериала с Жанар Дугаловой на BeeTV и IZI
  • TengriNews
Стало известно, как будет работать государственная образовательная накопительная система "Келешек"
Стало известно, как будет работать государственная образовательная накопительная система "Келешек"
  • arnapress.kz
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
  • el.kz
В США женщине-вегетарианке члены семьи тайно добавляли в еду мясо
В США женщине-вегетарианке члены семьи тайно добавляли в еду мясо
  • foxnews.com.ru
Популярная певица рассказала об опыте использования ботокса
Популярная певица рассказала об опыте использования ботокса
  • foxnews.com.ru
Тейлор Свифт вошла в историю, забрав 10 наград Billboard Music Awards 2024
Тейлор Свифт вошла в историю, забрав 10 наград Billboard Music Awards 2024
  • foxnews.com.ru
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
  • foxnews.com.ru