Бала кезімізде бәріміз: «тәттілерді көп жеуге болмайды, тістер бұзылады»деген сөзді көп естідік. Тамақтану шын мәнінде тістің сапасына қатты әсер етеді. Тістерді мықты және сау ұстау үшін тамақтану рационына қажет тағамдардың тізімін ұсынамыз. Сүт және сүт өнімдері Біздің денемізде кальцийдің жинақталу процесі 25 жылға дейін созылуы мүмкін. Әрі қарай, біздің міндетіміз — күнделікті кальцийдің қажетті мөлшерін