Дышать правильно: пять техник для борьбы с тревогой и хорошего сна

Правильное дыхание, которое несложно освоить, поможет успокоить нервную систему и улучить сон. Пять простых и полезных дыхательных техник расскажет Zakon.kz.

Читать источник zakon.kz
«Бостон» обыграл «Филадельфию», у Задорова и Мичкова по голевой передаче
«Люди были должны ему много денег»: что известно о нападении на дзюдоиста Алматы
Писал школьницам по вечерам: в Астане уволили учителя

Жизнь

“Пачкаться - это здорово“. Как выбор геля для стирки влияет на спортивные достижения
Теория заговора: к смерти каких знаменитостей, возможно, причастны Пи Дидди, Бейонсе и Джей-Зи?
Повар поделился рецептом необычного фондю
В Алматы продолжается вакцинация от вируса папилломы человека
Посольство Казахстана в Израиле обратилось к казахстанцам
Казахстанская полиция переведена на усиленный вариант несения службы
В каких регионах Казахстана объявили штормовое предупреждение
«Конкурировать надо с собой»: разговор с Дмитрием Масленниковым
Назначение нового мажилисмена и особняк за 2 млрд тенге в Алматы - события дня в Казахстане
В Мангистау 153 девочки прошли вакцинацию от вируса папилломы человека
Дорожная быль: почему в пригороде Уральска затянулся ремонт улиц
"Хоть рыбу копти": улицы Семея погрузились в "дымовую завесу"
Аллерголог назвала опасные вещества, которые содержатся в стиральных порошках
В столице появился мурал в честь Куляш Байсеитовой
Будут сидеть: двух лжезастройщиков осудили в Западно-Казахстанской области
Трагедия в Павлодарской области: семья отравилась угарным газом
Қазақстанда Жол қозғалысы ережелеріне жаңа өзгерістер енгізілді
Жителей Актау приглашают принять участие в субботнике
Flynas и Qeshm Air приостановили рейсы в Узбекистан
в Шымкенте и 15 областях РК объявили штормовое предупреждение
Баян Алагузова обратилась к районному акиму Алматы с жалобой на состояние дорог