Как нарастить мышцы в пожилом возрасте, рассказал врач

Как нарастить мышцы в пожилом возрасте, рассказал врач

Как отметил эксперт, спорт должен присутствовать в жизни людей и солидного возраста. Тем более что наращивание и поддержание мышечной массы — отличный способ оставаться здоровым, сообщает Zakon.kz.

Читать источник zakon.kz
Казахстану сообщили хорошие новости перед отбором на ЧМ-2026
Казахстану сообщили хорошие новости перед отбором на ЧМ-2026
  • Sports.kz
Свыше 1 миллиона кубометров снега вывезли с Астаны
Свыше 1 миллиона кубометров снега вывезли с Астаны
  • el.kz
Порыв ветра опрокинул прицеп большегруза на трассе в области Абай
Порыв ветра опрокинул прицеп большегруза на трассе в области Абай
  • Голос Народа

Жизнь

Хайди Клум, Кэти Перри, Гвен Стефани вскружили головы своими нарядами
Хайди Клум, Кэти Перри, Гвен Стефани вскружили головы своими нарядами
  • foxnews.com.ru
Раскрыты секреты телешоу, которое «разрушило американскую культуру»
Раскрыты секреты телешоу, которое «разрушило американскую культуру»
  • foxnews.com.ru
Мэрайя Кэри отменила два рождественских шоу из-за гриппа
Мэрайя Кэри отменила два рождественских шоу из-за гриппа
  • foxnews.com.ru
5 неочевидных последствий нарушений прикуса
5 неочевидных последствий нарушений прикуса
  • sport-express
Дорога к алматинским базам отдыха будет закрыта в ближайшие дни
Дорога к алматинским базам отдыха будет закрыта в ближайшие дни
  • newtimes
Снести нельзя оставить: история о ликвидации ЖК в Актау продолжается15.12.2024 12:00 - новости на Lada.kz
Снести нельзя оставить: история о ликвидации ЖК в Актау продолжается15.12.2024 12:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Олимпийский спортсмен получил «в глаз» из-за спасения девушки
Олимпийский спортсмен получил «в глаз» из-за спасения девушки
  • newtimes
Спортсмены и волонтеры напоили горячим чаем работников столичных коммунальных служб
Спортсмены и волонтеры напоили горячим чаем работников столичных коммунальных служб
  • newtimes
Какой будет погода в Астане, Алматы и Шымкенте 16 декабря
Какой будет погода в Астане, Алматы и Шымкенте 16 декабря
  • liter
Духи люксовых брендов нарушают ДНК и приводят к бесплодию
Духи люксовых брендов нарушают ДНК и приводят к бесплодию
  • sport-express
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024 года
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024 года
  • ru.qaz365.kz
Новый тренд: казахстанцы стали массово отписываться от блогеров в соцсетях
Новый тренд: казахстанцы стали массово отписываться от блогеров в соцсетях
  • newtimes
Прощай, плесень: 8 эффективных способов продлить жизнь хлеба
Прощай, плесень: 8 эффективных способов продлить жизнь хлеба
  • almaty tv
Адвокат жестко высказался по делу об убийстве солдата-срочника в Мангистау15.12.2024 10:00 - новости на Lada.kz
Адвокат жестко высказался по делу об убийстве солдата-срочника в Мангистау15.12.2024 10:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Нового акима выбирают в Талгаре
Нового акима выбирают в Талгаре
  • ru.qaz365.kz
Соседка по палате обокрала пенсионерку на 13 млн тенге в Экибастузе
Соседка по палате обокрала пенсионерку на 13 млн тенге в Экибастузе
  • newtimes
На юге Казахстана ограничили движение из-за непогоды
На юге Казахстана ограничили движение из-за непогоды
  • newtimes
Политолог о борьбе за власть и соперничестве между членами правящей семьи Узбекистана
Политолог о борьбе за власть и соперничестве между членами правящей семьи Узбекистана
  • orda.kz
На глубине 180 километров: произошло землетрясение на юго-западе от Алматы
На глубине 180 километров: произошло землетрясение на юго-западе от Алматы
  • almaty tv
Темные улицы Семея осветили LED-экранами в честь Дня независимости
Темные улицы Семея осветили LED-экранами в честь Дня независимости
  • newtimes
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
В США женщина нашла гриб весом в 5кг
  • foxnews.com.ru

Спорт
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Недорогие, но стильные подарки на Новый год для коллег и друзей
Недорогие, но стильные подарки на Новый год для коллег и друзей
  • offside.kz
Рыбакина приступила к работе с новым тренером (фото)
Рыбакина приступила к работе с новым тренером (фото)
  • Vesti
«Головина недооценивают в Европе — возможно, дело в паспорте». Что в Италии думают о российских легионерах
«Головина недооценивают в Европе — возможно, дело в паспорте». Что в Италии думают о российских легионерах
  • sport-express
Соседка по палате украла 13 млн тенге у пенсионерки в Павлодарской области
Соседка по палате украла 13 млн тенге у пенсионерки в Павлодарской области
  • ru.qaz365.kz
Появились подробности поисков пропавшей месяц назад казахстанки: 15 декабря 2024, 12:21 - новости на Tengrinews.kz
Появились подробности поисков пропавшей месяц назад казахстанки: 15 декабря 2024, 12:21 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Оборвался трос канатной дороги на базе отдыха в ВКО
Оборвался трос канатной дороги на базе отдыха в ВКО
  • ru.qaz365.kz
Из-за непогоды на закрытых дорогах в Карагандинской области образовались заторы
Из-за непогоды на закрытых дорогах в Карагандинской области образовались заторы
  • ru.qaz365.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Как защитить рождественские украшения от воров
Как защитить рождественские украшения от воров
  • foxnews.com.ru
Соседка по больничной палате украла 13 млн тенге со счёта пенсионерки в Экибастузе
Соседка по больничной палате украла 13 млн тенге со счёта пенсионерки в Экибастузе
  • baigenews.kz
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
Таинственные дроны нарушили работу аэропорта вблизи Нью-Йорка и взбудоражили американцев: 15 декабря 2024, 05:15 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
Метель, гололёд и сильный ветер: штормовое предупреждение объявлено по Казахстану
  • baigenews.kz
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
В Костанае прошел хакатон по интеграции современного оборудования в учебный процесс
  • top-news.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
Как жители Актау встретили первый снег14.12.2024 22:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Хайди Клум, Кэти Перри, Гвен Стефани вскружили головы своими нарядами
Хайди Клум, Кэти Перри, Гвен Стефани вскружили головы своими нарядами
  • foxnews.com.ru
Раскрыты секреты телешоу, которое «разрушило американскую культуру»
Раскрыты секреты телешоу, которое «разрушило американскую культуру»
  • foxnews.com.ru
Мэрайя Кэри отменила два рождественских шоу из-за гриппа
Мэрайя Кэри отменила два рождественских шоу из-за гриппа
  • foxnews.com.ru
Более 1500 машин сопроводила полиция в Акмолинской области - видео: 15 декабря 2024, 17:09 - новости на Tengrinews.kz
Более 1500 машин сопроводила полиция в Акмолинской области - видео: 15 декабря 2024, 17:09 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews