"Магическое число": сколько раз в неделю заниматься, чтобы укрепить мышцы и подтянуть фигуру

"Магическое число": сколько раз в неделю заниматься, чтобы укрепить мышцы и подтянуть фигуру

Австралийские исследователи провели анализ и выявили "магическое число" посещений зала, которое приведет к заметному результату, сообщает Zakon.kz.

Читать источник zakon.kz
Назарбаев встретился с Путиным — Кремль
Назарбаев встретился с Путиным — Кремль
  • exclusive.kz
Садриддин Ахмедов озвучил грандиозную цель после нокаута в главном бою в США
Садриддин Ахмедов озвучил грандиозную цель после нокаута в главном бою в США
  • Sports.kz
Пьяный астанчанин угнал незапертое авто и врезался в столб
Пьяный астанчанин угнал незапертое авто и врезался в столб
  • newtimes

Жизнь

Ричард Гир рассказал, как едва отказался от звездной роли
Ричард Гир рассказал, как едва отказался от звездной роли
  • foxnews.com.ru
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
  • foxnews.com.ru
Правосудие настигло: сотрудники полиции задержали преступника, скрывавшегося десять лет
Правосудие настигло: сотрудники полиции задержали преступника, скрывавшегося десять лет
  • almaty tv
Поддержание порядка: полиция переведена на усиленный режим работы
Поддержание порядка: полиция переведена на усиленный режим работы
  • almaty tv
Реалисты учат китайский: как казахстанцы относятся к Поднебесной?
Реалисты учат китайский: как казахстанцы относятся к Поднебесной?
  • Голос Народа
В Рудном на остановке нашли ребенка с запиской
В Рудном на остановке нашли ребенка с запиской
  • newtimes
Цифровая дилемма: в каком возрасте ребенку можно пользоваться смартфоном
Цифровая дилемма: в каком возрасте ребенку можно пользоваться смартфоном
  • almaty tv
Ирригатор: зачем нужен и как им пользоваться
Ирригатор: зачем нужен и как им пользоваться
  • sport-express
Полиция Казахстана переведена на усиленный вариант несения службы
Полиция Казахстана переведена на усиленный вариант несения службы
  • newtimes
Алишер Каримов и Макпал Жунусова поделились отрывком из новой песни
Алишер Каримов и Макпал Жунусова поделились отрывком из новой песни
  • liter
Не сбавляйте обороты: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
Не сбавляйте обороты: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
  • almaty tv
Арман Давлетяров рассказал о важной семейной дате
Арман Давлетяров рассказал о важной семейной дате
  • liter
Переменная облачность и метель: прогноз погоды на 14 декабря
Переменная облачность и метель: прогноз погоды на 14 декабря
  • almaty tv
Полиция Казахстана переведена на усиленный вариант несения службы
Полиция Казахстана переведена на усиленный вариант несения службы
  • ru.qaz365.kz
Али Окапов показал из чего состоит его день
Али Окапов показал из чего состоит его день
  • liter
Движение транспорта возобновлено в двух регионах Казахстана
Движение транспорта возобновлено в двух регионах Казахстана
  • newtimes
Астанчане оказались без света, казахстанец получил «золото» ЧМ – хроника событий за ночь
Астанчане оказались без света, казахстанец получил «золото» ЧМ – хроника событий за ночь
  • newtimes
Гороскоп на сегодня: кого ждет любовь, а кого - неожиданные сюрпризы: 14 декабря 2024, 06:10 - новости на Tengri Life
Гороскоп на сегодня: кого ждет любовь, а кого - неожиданные сюрпризы: 14 декабря 2024, 06:10 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Прогноз погоды в Казахстане на 14 декабря
Прогноз погоды в Казахстане на 14 декабря
  • newtimes
Заметут метели: погода в Казахстане на 14 декабря: 14 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
Заметут метели: погода в Казахстане на 14 декабря: 14 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Дикий слон затоптал туристку в национальном парке Таиланда: 14 декабря 2024, 04:04 - новости на Tengritravel.kz
Дикий слон затоптал туристку в национальном парке Таиланда: 14 декабря 2024, 04:04 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel

Спорт
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Стал известен календарь матчей сборной Казахстана в отборе на ЧМ-2026
Стал известен календарь матчей сборной Казахстана в отборе на ЧМ-2026
  • Sports.kz
Фаворит в группе сборной Казахстана по отбору ЧМ-2026 может уволить тренера
Фаворит в группе сборной Казахстана по отбору ЧМ-2026 может уволить тренера
  • Vesti
В «Астане» рассказали о проблемах команды перед матчем в Единой лиге ВТБ
В «Астане» рассказали о проблемах команды перед матчем в Единой лиге ВТБ
  • Sports.kz
Мать пыталась передать сыну телефон в алматинскую колонию, спрятав его в сало
Мать пыталась передать сыну телефон в алматинскую колонию, спрятав его в сало
  • ru.qaz365.kz
«Нанесено 21 ножевое ранение». Вынесен приговор преступнику, который жестоко убил 22-летнего парня в Урджаре
«Нанесено 21 ножевое ранение». Вынесен приговор преступнику, который жестоко убил 22-летнего парня в Урджаре
  • ru.qaz365.kz
Сбившего насмерть двух детей водителя осудили в Актау: 14 декабря 2024, 10:45 - новости на Tengrinews.kz
Сбившего насмерть двух детей водителя осудили в Актау: 14 декабря 2024, 10:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Астане пьяный мужчина угнал незапертый автомобиль и врезался в столб
В Астане пьяный мужчина угнал незапертый автомобиль и врезался в столб
  • newtimes
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Президент подписал закон о бюджете Казахстана на 2024-2026 годы: 14 декабря 2024, 10:48 - новости на Tengrinews.kz
Президент подписал закон о бюджете Казахстана на 2024-2026 годы: 14 декабря 2024, 10:48 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Полиция переведена на усиление в Казахстане: 14 декабря 2024, 09:43 - новости на Tengrinews.kz
Полиция переведена на усиление в Казахстане: 14 декабря 2024, 09:43 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Как защитить себя от кражи личных данных
Как защитить себя от кражи личных данных
  • foxnews.com.ru
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с с необходимостью адаптации к новым реалиям
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с с необходимостью адаптации к новым реалиям
  • kapital.kz
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с необходимостью адаптации к новым реалиям
Генеративный ИИ: Казахстан столкнулся с необходимостью адаптации к новым реалиям
  • kapital.kz
С какого возраста детям можно использовать гаджеты?
С какого возраста детям можно использовать гаджеты?
  • TengriNews
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
«Второй» Xiaomi, PixelPaint и Mustang GTD на Нюрбургринге
  • kapital.kz
Рождество в Милане
Рождество в Милане
  • travelpress.kz
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
Сериал «13 Клиническая. Начало» выйдет 19 декабря
  • sport-express
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
Оперетта Magic on Stage в Усть-Каменогорске
  • TengriNews
Ричард Гир рассказал, как едва отказался от звездной роли
Ричард Гир рассказал, как едва отказался от звездной роли
  • foxnews.com.ru
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
Обвинительница Jay-Z пошла на попятную
  • foxnews.com.ru
Правосудие настигло: сотрудники полиции задержали преступника, скрывавшегося десять лет
Правосудие настигло: сотрудники полиции задержали преступника, скрывавшегося десять лет
  • almaty tv
Поддержание порядка: полиция переведена на усиленный режим работы
Поддержание порядка: полиция переведена на усиленный режим работы
  • almaty tv