Сон как основа здоровья: хорошие привычки для спокойного сна

Сон как основа здоровья: хорошие привычки для спокойного сна

Многие годы ученые изучают влияние сна на здоровье человека: рассчитано время, необходимое для восстановления сил, выявлены внутренние органы организма, страдающие от дефицита отдыха, и выпущены результаты исследований. Zakon.kz всесторонне изучил тему, и собрал рекомендации специалистов.

Читать источник zakon.kz
10-летняя девочка отправила интимное фото мужчине для "спасения" родителей
10-летняя девочка отправила интимное фото мужчине для "спасения" родителей
  • liter
Каково положение «Астаны» в Лиге Конференций перед заключительным туром
Каково положение «Астаны» в Лиге Конференций перед заключительным туром
  • Sports.kz
Зайнутдинов впервые в сезоне начнёт матч за «Бешикташ» в стартовом составе
Зайнутдинов впервые в сезоне начнёт матч за «Бешикташ» в стартовом составе
  • offside.kz

Жизнь

Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
  • foxnews.com.ru
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024
  • almaty tv
Сколько сейчас релокантов из России в Алматы
Сколько сейчас релокантов из России в Алматы
  • newtimes
Сколько стоит отпраздновать Новый год в Алматы и Астане
Сколько стоит отпраздновать Новый год в Алматы и Астане
  • Lifestyle
Многогранный Дубай: чем заняться в одном из лучших городов мира: 13 декабря 2024, 07:01 - новости на Tengritravel.kz
Многогранный Дубай: чем заняться в одном из лучших городов мира: 13 декабря 2024, 07:01 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel
Мать из СКО может получить до 10 лет тюрьмы за нападение на дочь
Мать из СКО может получить до 10 лет тюрьмы за нападение на дочь
  • TengriNews
Гороскоп на сегодня: кому сфокусироваться на деньгах, а кому - на отношениях: 13 декабря 2024, 06:06 - новости на Tengri Life
Гороскоп на сегодня: кому сфокусироваться на деньгах, а кому - на отношениях: 13 декабря 2024, 06:06 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Прогноз погоды в Казахстане на 13 декабря
Прогноз погоды в Казахстане на 13 декабря
  • newtimes
Метель, мороз и сильный ветер: погода в Казахстане на 13 декабря: 13 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
Метель, мороз и сильный ветер: погода в Казахстане на 13 декабря: 13 декабря 2024, 05:50 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Какая погода ждет алматинцев 13 декабря
Какая погода ждет алматинцев 13 декабря
  • liter
Житель Караганды получил 20 лет за изнасилование, которое ребенок опровергла
Житель Караганды получил 20 лет за изнасилование, которое ребенок опровергла
  • newtimes
“Ради видео“: туристка попыталась сделать красивые кадры и сорвалась с поезда
“Ради видео“: туристка попыталась сделать красивые кадры и сорвалась с поезда
  • TengriTravel
Ученые назвали рыбу, которая содержит противораковые молекулы: 13 декабря 2024, 04:03 - новости на Tengri Life
Ученые назвали рыбу, которая содержит противораковые молекулы: 13 декабря 2024, 04:03 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Накопить на образование детям можно будет через систему «Келешек»
Накопить на образование детям можно будет через систему «Келешек»
  • newtimes
Кто родился 13 декабря: список известных личностей
Кто родился 13 декабря: список известных личностей
  • sport-express
13 декабря: какой сегодня праздник в России и в мире
13 декабря: какой сегодня праздник в России и в мире
  • sport-express
Работнику кирпичного завода в Алматинской области могут ампутировать ногу из-за производственной травмы
Работнику кирпичного завода в Алматинской области могут ампутировать ногу из-за производственной травмы
  • newtimes
Что хотят люди и в 20, и в 50 лет: Омар Хайям раскрыл секрет еще 1000 лет назад одной мудростью
Что хотят люди и в 20, и в 50 лет: Омар Хайям раскрыл секрет еще 1000 лет назад одной мудростью
  • almaty tv
Советы кошатникам: как поддерживать чистоту шерсти кошки без воды
Советы кошатникам: как поддерживать чистоту шерсти кошки без воды
  • almaty tv
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
Полезны ли пельмени: запомните на всю жизнь
  • almaty tv
Зачем и как контролировать свои пенсионные накопления
Зачем и как контролировать свои пенсионные накопления
  • almaty tv

Спорт
«Не вижу шансов». В Казахстане вынесли однозначный вердикт бою Двалишвили — Нурмагомедов за титул UFC
«Не вижу шансов». В Казахстане вынесли однозначный вердикт бою Двалишвили — Нурмагомедов за титул UFC
  • Sports.kz
Месси назвал футболиста нового поколения, в котором видит молодого себя
Месси назвал футболиста нового поколения, в котором видит молодого себя
  • Sports.kz
«Классный удар». В России разобрали матч «Астана» — «Челси» и восхитились голом Томасова
«Классный удар». В России разобрали матч «Астана» — «Челси» и восхитились голом Томасова
  • Sports.kz
The Last of Us 2 на ПК выйдет уже весной 2025 года
The Last of Us 2 на ПК выйдет уже весной 2025 года
  • sport-express
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
Тушат больше пяти часов: подземный газгольдер горит в центре Павлодара
  • newtimes
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
Алматинка под видом соцработника обманула актюбинскую пенсионерку на 4 млн тенге
  • Голос Народа
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
Определены победители конкурса “Ұлы дала” партии AMANAT
  • liter
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
Как две женщины в деле Шерзата Болата стали свидетелями – адвокат
  • ru.qaz365.kz
Комитет по возврату активов судится с Кулибаевым? Что говорят в суде: 13 декабря 2024, 06:59 - новости на Tengrinews.kz
Комитет по возврату активов судится с Кулибаевым? Что говорят в суде: 13 декабря 2024, 06:59 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
Управляющего Центральным стадионом Алматы отстранили от должности
  • kapital.kz
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
С 2025 года вступят в силу правила проверки безопасности автодорог
  • kapital.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
Трамп пригласил Си Цзиньпина на свою инаугурацию - СМИ: 12 декабря 2024, 20:42 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
Послушали депутатов? Россияне расстаются с почтой Google
  • sport-express
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
iPhone 16 Pro Max подешевел в России несмотря на курс доллара
  • sport-express
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
Вылитый Pixel: инсайдер показал новый дизайн iPhone 17
  • sport-express
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
В Казахстане представлена большая языковая модель KAZ-LLM
  • kapital.kz
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
Итоги литературного конкурса «Ұлы дала» подведены в «AMANAT»
  • el.kz
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
Конкурс 'Ұлы дала': Победители и итоги
  • TengriNews
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
20 малоизвестных сериалов с интересным сюжетом
  • sport-express
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
Когда выйдет 6-й эпизод сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
Маффины Costco могут измениться в размерах, ценах и упаковке
  • foxnews.com.ru
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024
Погода в Алматы с 16 по 22 декабря 2024
  • almaty tv
Сколько сейчас релокантов из России в Алматы
Сколько сейчас релокантов из России в Алматы
  • newtimes
Сколько стоит отпраздновать Новый год в Алматы и Астане
Сколько стоит отпраздновать Новый год в Алматы и Астане
  • Lifestyle