В осенние и зимние дни зачастую люди сталкиваются с апатией. В это время хочется закутаться в теплый плед и смотреть фильмы и сериалы. Однако холодная погода не повод уменьшать активность. Чтобы быть энергичным и поддерживать иммунитет важно включить простые упражнения на дому.