Фитнес-блогер объяснила, как эффективно выполнять скручивания на пресс

При правильной технике мышцы живота будут «гореть» уже через 30 секунд.

Читать источник sport-express
В "Ахмате" рассказали о будущем Магомеда Адиева и договоренности с Казахстаном
Дзюдодан Астанадағы Grand Slam: Қазақстан намысын кімдер қорғайды
«Насаждали ненависть к светскому образу жизни»: 8 радикалам вынесли приговор в Казахстане (ФОТО, ВИДЕО)

Жизнь

Частные инвестиции: алматинские меценаты строят общежития нового поколения
Свыше трех миллионов детей проведут лето с пользой
Запад ускоряет собственный упадок
Две многоэтажки собирались незаконно построить в парке Павлодара
Детские фотографии Салтанат Нукеновой тронули сердца пользователей Соцсети
Многомиллионный штраф и до 7 лет колонии за ввоз адыраспана в Россию
В Алматы подвели предварительные итоги акции «Обменяй мусор на кофе/снэк»
Песня на казахском языке набрала более пяти миллиардов прослушиваний
Осадки и похолодание: В ряде областей РК объявлено штормовое предупреждение
Срочное предупреждение Казгидромета: в Алматы ожидается подъем воды в реках
Эндокринолог перечислила напитки, которые помогут побороть стресс
Протесты и провокации: 7 человек привлекли к ответственности за время паводков в ЗКО
Мешки с мусором на бесплатные обеды меняли на экоакции в горах Алматы
Алматы гуляет, остальные наблюдают: почему южная столица не отказалась от выпускного?
Первое мая: историю появления праздника, традиции напомнили алматинцам
«Не открывать смс от 1414»: к казахстанцам обратились из-за предупреждающей рассылки
В Казахстане проходит общенациональный телемарафон «Біз біргеміз!»
АО «Алюминий Казахстана» хотело построить на месте парка дом в Павлодаре
История подвига Матвея Меркулова из Семипалатинской области
«Өнегелі ұрпақ»: алматинскому ветерану ВОВ помогут исполнить мечту
Вредоносную информацию от 1414 и eGovMobile опровергли в НИТ