Как правильно рассчитывать норму БЖУ в своем рационе и почему это важно делать

Рассказываем, по каким формулам считать значения и сколько вам нужно белков, углеводов, жиров и калорий каждый день.

Читать источник sport-express
Гибель горняков "Казахмыса": открыто уголовное дело
Сафиуллин обыграл Бублика во втором круге «мастерса» в Шанхае
«Дом за 170 млн»: жена Кайрата Нуртаса рассказала о суде с обманувшей ее компанией

Жизнь

“Перелезают через стены“: жители слишком красивой деревни в Англии жалуются на туристов
Подозреваемый в преступлении иностранец работал поваром в Талдыкоргане
Опрос по поводу благоустройства жилья провели среди казахстанцев – результаты
Мать Пи Дидди впервые высказалась о скандале, связанным с его сыном
Крупный «улов»: в мегаполисе изъяли большую сумму фальшивых денег
Итоги референдума стали закономерным результатом имеющихся настроений в обществе – Кошанов
Как Россия пришла к новой геронтократии
В России начала быстро дорожать красная икра
Заколоченная досками конструкция на ЛРТ вызвала вопросы у астанчан
Макпал Исабекова о любви к дочери
Умирали в мучениях: в Костанае отравили собак приюта для бездомных животных
Шокирующий случай: девушка выпала из окна многоэтажки в мегаполисе
Макпал Жунусова простилась с ушедшей из жизни Гульнар Сикымбаевой
Легенда есть легенда: Кайрат Нуртас опубликовал фото с книгой
Паспорта благоустройства: что нужно знать предпринимателям Алматы
Россия выдала подозреваемого в нападении на ресторан в Шахтинске
Трагедия на мельнице: рабочие погибли на мукомольном предприятии в Рудном
Туман и морозы до 2 градусов: погода в Астане и Алматы на 3 дня
Какой будет погода 8 октября в Астане, Алматы и Шымкенте
В Карагандинской области погибли шахтеры
Суд обязал гипермаркет в Актау разместить товар местного производителя