Тыныс алу гимнастикасы — денені сауықтыру мақсатында оған әсер етудің табиғи тәсілі. Біз күнделікті қандай стрессті бастан өткеруіміз керек екенін ескере отырып, сауықтыру тәжірибесінсіз өмір сүре алмаймыз. Тыныс алу жаттығуларының арқасында, біздің энергиямыз тасып, ;көңіліміз орнына түсіп және күшіміз арттатыны сөзсіз. Сондай-ақ, тыныс алу тәжірибесінің тұрақты орындалуының арқасында біздің өкпемізде біртіндеп жаңа аймақтар, соның ішінде [;]