Здоровье позвоночника – здоровье всего организма. Ровная осанка это не только красиво, но и важно для здоровья внутренних органов, потому что искривление позвоночника приводит к тому, что они смещаются с положенного им места. Эти 4 упражнения лучше выполнять через день по 2 подхода. Эта поза одна из базовых в йоге, она снимет боль в спине [;]