История йоги, пришедшей к нам из Индии, насчитывает несколько тысяч лет. Это не просто набор физических упражнений, а целая школа и философия, которую можно практиковать всю жизнь. Ее ключевое отличие от десятков других систем – это целостный и сбалансированный подход. Каждую асану желательно выполнять в течение как минимум 5-ти дыхательных циклов (в один дыхательный цикл [;]