Самое время подумать о здоровье Первый признак: хроническая усталость, поскольку магний активно участвует в энергетическом обмене. Второй признак: судороги и подергивание мышц. «Это происходит, потому что магний участвует и регулирует транспортировку через клеточные мембраны таких важных элементов, как калий и кальций, которые ответственны за передачу нервных импульсов», объясняет нутрициолог. Третий признак: высокое кровяное давление, или [;]