Бессонница мучает каждую из нас, но в разной степени и с разной частотой. Если ты, желая заснуть, не знаешь, куда себя деть, и тебя преследуют тонны мыслей, то тебе пригодятся эти лайфхаки. Осознанное дыхание Медленно глубоко вдохни и сделай удлиненный выдох. Так ты успокоишь свою нервную систему. Комфортная поза Прими свою любимую позу для того, [;]