Неслучайно из под каждого утюга звучит: не ешьте после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса.; Большинство срывов с диеты случается именно вечером. Этому есть три причины: ;Физиологическая, или, проще говоря, недостаток еды в течение дня. ;Скрытый голод. Несбалансированное питание в течение [;]