Бикиниде өзіңізді жақсы сезіну үшін, бірақ сүйікті тағамыңыздан бас тартуға дайын болмай, бірнеше килограмм тастағыңыз келеді ме? Содан кейін салмақты жеңіл, тез және қатаң шектеусіз жоғалтуға көмектесетін үш әдетті ескеріңіз! Кешкі асты салатпен жеңіз Кешкі асқа кішкене гриль еті немесе балық, маусымдық көкөністер және зәйтүн майы қосылған лимон шырынын қосып, бір табақ жасыл салат жеуге [;]