Разгрузочный день способен подарить заслуженный отдых для желудочно-кишечного тракта и всех систем организма, а также избавить тебя от отека. И его, несмотря на стереотипы, можно провести без абсолютного голода. Нужно всего лишь сократить рацион на 500-700 калорий. Для этого есть несколько нюансов, которые тебе следует учесть. Раздели пищу на 4-5 приемов Нельзя страдать от чувства [;]