Тревога – явление в наше время очень распространенное. И все знают, что лучше всего с такой проблемой можно справиться в кабинете у психотерапевта. Но что сделать, если нет возможности попасть на прием в кратчайшие сроки? Существует подборка универсальных рекомендаций. Урегулируй дыхание. Начни с глубоких вдохов и медленных выдохов. Это – самое базовое дыхательное упражнение, которое [;]