Как высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим?

Как высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим?

Существует общее мнение, что в холодное время года всем нам труднее вставать с постели по утрам.;Уже в первые минуты после пробуждения мы можем почувствовать себя уставшими и разбитыми. Именно поэтому у нас часто возникает вопрос: «как высыпаться и чувствовать себя хорошо?» Эксперты поделились полезными привычками, которые мы должны внедрить в свою жизнь, чтобы хорошо спать [;]

Как сыграл Казахстан на чемпионате Азии по хоккею
Как сыграл Казахстан на чемпионате Азии по хоккею
  • liter
Как звезды UFC празднуют победу Трампа: «Истина и Бог победили в Америке»
Как звезды UFC празднуют победу Трампа: «Истина и Бог победили в Америке»
  • offside.kz
ҚПЛ 17-турының символикалық командасы
ҚПЛ 17-турының символикалық командасы
  • prosports.kz
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
  • Vesti
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
  • liter
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
  • bizmedia
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
  • bizmedia
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
  • bizmedia
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
  • bizmedia
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
  • arnapress.kz
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
  • bizmedia
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
  • TengriNews
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
  • TengriNews
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
  • TengriNews
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
  • TengriNews
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
  • arnapress.kz
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
  • bizmedia
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
  • TengriNews
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
  • arnapress.kz
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
  • top-news.kz
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
  • TengriNews
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
  • bizmedia
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
  • TengriNews
Что будет, если воздержаться от секса на месяц
Что будет, если воздержаться от секса на месяц
  • Vesti
Роналду предаст "Аль-Наср"? Сменит Неймара в другом клубе саудитов
Роналду предаст "Аль-Наср"? Сменит Неймара в другом клубе саудитов
  • offside.kz
WTA попрощалась с Рыбакиной после матча с Соболенко
WTA попрощалась с Рыбакиной после матча с Соболенко
  • on.kz
Штурм мировой вершины: Елена Рыбакина планирует стать лучшей теннисисткой мира
Штурм мировой вершины: Елена Рыбакина планирует стать лучшей теннисисткой мира
  • almaty tv
Болельщик «Баварии» умер во время матча с «Бенфикой». Фанаты поддерживали клуб молча
Болельщик «Баварии» умер во время матча с «Бенфикой». Фанаты поддерживали клуб молча
  • sport-express
В Акмолинской области мошенники украли у педагогов более 25 млн тенге
В Акмолинской области мошенники украли у педагогов более 25 млн тенге
  • ru.qaz365.kz
Парень пытался спрыгнуть с моста после ссоры с девушкой в СКО
Парень пытался спрыгнуть с моста после ссоры с девушкой в СКО
  • liter
Автобус с 56 иностранцами сломался в степи в Актюбинской области (ВИДЕО)
Автобус с 56 иностранцами сломался в степи в Актюбинской области (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Вопрос продления срока аренды земель рассмотрен на заседании партии AMANAT
Вопрос продления срока аренды земель рассмотрен на заседании партии AMANAT
  • liter
Как будут работать нормы потребления коммунальных услуг?
Как будут работать нормы потребления коммунальных услуг?
  • kapital.kz
В Астане задерживается 12 авиарейсов
В Астане задерживается 12 авиарейсов
  • kapital.kz
“Смелая позиция“ - политолог о целях визита Токаева во Францию
“Смелая позиция“ - политолог о целях визита Токаева во Францию
  • TengriNews
По каким судебным имущественным спорам в Казахстане снимут ограничения
По каким судебным имущественным спорам в Казахстане снимут ограничения
  • kapital.kz
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
  • kapital.kz
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
  • kapital.kz
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
  • kapital.kz
Свиными сосисками кормили детей в школе Павлодара
Свиными сосисками кормили детей в школе Павлодара
  • liter
Презентация книги Кенжебека Сержанулы «Ер мен ел» прошла в Астане
Презентация книги Кенжебека Сержанулы «Ер мен ел» прошла в Астане
  • rus.azattyq-ruhy
Что делать в случае проблем? Зачем прокуроры и полицейские обходят школы Астаны
Что делать в случае проблем? Зачем прокуроры и полицейские обходят школы Астаны
  • TengriNews
Механизм цензуры: как Минюст РК пытается получить контроль над СМИ
Механизм цензуры: как Минюст РК пытается получить контроль над СМИ
  • orda.kz
Погода ухудшилась: в Актюбинской области ночью перекрыли несколько трасс
Погода ухудшилась: в Актюбинской области ночью перекрыли несколько трасс
  • almaty tv
Ураганный ветер в Астане: сколько рейсов задерживаются в аэропорту
Ураганный ветер в Астане: сколько рейсов задерживаются в аэропорту
  • TengriTravel
У каждого дерева появится собственный паспорт в Семее
У каждого дерева появится собственный паспорт в Семее
  • arnapress.kz
Казахстан продался Америке?
Казахстан продался Америке?
  • exclusive.kz