Как высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим?

Существует общее мнение, что в холодное время года всем нам труднее вставать с постели по утрам.;Уже в первые минуты после пробуждения мы можем почувствовать себя уставшими и разбитыми. Именно поэтому у нас часто возникает вопрос: «как высыпаться и чувствовать себя хорошо?» Эксперты поделились полезными привычками, которые мы должны внедрить в свою жизнь, чтобы хорошо спать [;]

Читать источник Harper`s BAZAAR
Конкурсы по госзакупкам на 2,6 млрд тенге отменили в области Улытау
Стало известно, в какой клуб может перейти Криштиану Роналду
Подпольную нарколабораторию накрыли в Алматинской области
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
Что будет, если воздержаться от секса на месяц