Когда нужен power nap: как заснуть за пару минут

Power nap — быстрый сон, который помогает перезагрузиться и невероятно бодрит. Но, что делать, если есть всего 15 минут, а заснуть не получается? Есть парочка действенных способов!  Необходимо расслабить все тело. Начни с лица, поочередно расслабляя каждую часть тела: мышцы рта, плечи, руки, ноги. Дыши спокойно. Не думай ни о чем. Сон должен наступить после [;]

Читать источник Cosmo
1 ноября: какой сегодня праздник в России и в мире
Казахстанец стал чемпионом мира по вольной борьбе
Dragon Age: The Veilguard только вышла и уже попала на торренты
Где в Казахстане больше всего любят мясо
Психиатр о казахстанце с пятью личностями: Пришлось изолировать
Чем опасен недосып осенью: 5 скрытых угроз для вашего здоровья
Министр Мадиев ответил на вопрос о защите медданных казахстанцев
Сложные операции провели врачи президентской клиники в Семее
Правда ли, что чай с крапивой помогает похудеть
Сезон инсультов приближается: 7 шагов, чтобы избежать опасности
Польза и вред ежедневного потребления овсянки
Правда ли, что занятия спортом увеличивают продолжительность жизни
Глава Минздрава объяснила новый режим работы скорой помощи
Передача части болезней в ОСМС: вырастут ли взносы для казахстанцев
Количество правонарушений в фармацевтической сфере Казахстана выросло более чем в два раза
Кто из казахстанцев не сможет вызывать “скорую“ после 8 вечера
Кто из казахстанцев не сможет вызывать “скорую“ после 8 вечера
Абай облысында бұрын-соңды болмаған бірегей ота жасалды
Не отрезают пуповину: новый тренд среди рожениц
“У подростков кости как у сорокалетних“: чем опасен отказ от молока
Бесплатное инновационное лечение могут получить страдающие псориазом казахстанцы
По каким причинам заболевшие казахстанцы не идут к врачам – результаты соцопроса
Гигантскую опухоль с яичника женщины удалили в Алматы
Врачи удалили почти 15-килограммовую опухоль у казахстанки