Когда нужен power nap: как заснуть за пару минут

Power nap — быстрый сон, который помогает перезагрузиться и невероятно бодрит. Но, что делать, если есть всего 15 минут, а заснуть не получается? Есть парочка действенных способов!  Необходимо расслабить все тело. Начни с лица, поочередно расслабляя каждую часть тела: мышцы рта, плечи, руки, ноги. Дыши спокойно. Не думай ни о чем. Сон должен наступить после [;]

Читать источник Cosmo
Европа и НАТО вступили в стадию подготовки к войне с Россией - Орбан
«Боруссия» — «Реал Мадрид» матчының тікелей трансляциясы
Названы лучшие боксеры Казахстана по итогам мая

Медицина

Что будет, если регулярно пить оливковое масло натощак
В Алматы внедрили новый метод лечения сердечнососудистых заболеваний
Пьяный хирург осматривал детей в больнице Талдыкоргана (ВИДЕО)
Стать героем просто: как сдать стволовые клетки и спасти больного лейкемией
Самая частая летняя болезнь детей Алматы: как медики лечат ее
До конца года в аулах появится более 600 новых пунктов первой помощи
Не вакцинированы: в мегаполисе продолжается рост заболеваемости коклюша среди детей
Что будет, если регулярно есть рис
Первый в мире препарат для регенерации зубов испытают на людях уже в сентябре
Казахстанские хирурги провели уникальную операцию по трансплантации почек
Скандал с выселением семей медработников разгорелся в Петропавловске
Правда ли, что плавание увеличивает рост
Ноу-хау в медицине: студентка из Алматы изобрела сканирующий браслет
Как определить наличие паразитов в организме: основные симптомы
Коварный недуг: в СКО растет заболеваемость коклюшем
В Караганде сломали инвалидную коляску ребенка с ДЦП
Самолеты санавиации летают на автомобильном бензине – депутат
Как жители области Абай могут оформить инвалидность в проактивном формате
Как врачи готовятся к старту вакцинации против папилломы человека
Случаи клещевого боррелиоза зарегистрированы в ВКО
Правда ли, что по утрам нельзя принимать холодный душ