Увлажняй воздух; В период холодов воздух в квартире очень сухой. Здесь нам на помощь приходят увлажнители воздуха (да, это не бесполезное изобретение). Если увлажнителя нет, можно обойтись подручными средствами: проветривай квартиру утром и вечером, поставь на подоконники емкости с водой, используй пульверизатор, положи на батареи мокрые полотенца.; Увлажняй себя изнутри Пить воду необходимо и летом, [;]