#Медицина: Эксперт по сну объясняет, почему тело трудно отдыхает при перегреве и как с этим бороться: 1. Измените окружающую среду 2. Охладитесь водой 3. Подумайте о постельных принадлежностях 4. Ограничьте употребление алкоголя.

4 совета для более качественного сна в жаркое лето:1. Охладите комнату перед сном.2. Используйте легкое постельное белье.3. Принимайте прохладный душ перед сном.4. Избегайте употребления кофе и алкоголя поздно вечером.
Медицина




































