Каши могут быть полезными при похудении, поскольку содержат много клетчатки и белков, помогающих дольше сохранять чувство сытости, - передаетAlmaty.tv. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Деккер. Идеальным вариантом для людей, желающих похудеть, она назвала гречневую, овсяную и ячневую каш...