Ты не ослышалась, упражнения теперь можно делать прямо в постели. Не знаешь как? Мы тебе научим, подруга! ;; Ляг на спину, убери одеяла и подушку в сторону. Начинай глубоко и размеренно дышать. Затем поочередно напрягай ноги, колени, руки, таз, грудь, мышцы шей и лица. Держи напряжение по 5 секунду. Повтори упражнение 5 раз. Это поможет [;]