Как побороть джетлаг: эти простые рекомендации вам точно помогут

Как побороть джетлаг: эти простые рекомендации вам точно помогут

Путешествия и деловые перелеты, которые подразумевают смену часовых поясов, нередко отягощаются сбоем привычных биоритмов. Самый распространенный симптом — это когда человеку становится крайне сложно уснуть ночью, тогда как днем возникает непреодолимая тяга ко сну. Далее мы расскажем, как побороть джетлаг простыми и доступными способами. 1. Перенастройте внутренние часы перед полетом Подготовка к жизни в другом [;]

«Астану» оправдали за спорное решение в Лиге Конференций
«Астану» оправдали за спорное решение в Лиге Конференций
  • Sports.kz
Антитеррористические учения проходят в Семее
Антитеррористические учения проходят в Семее
  • arnapress.kz
Тепловая пушка убила москвичку
Тепловая пушка убила москвичку
  • rus.azattyq-ruhy
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
  • Vesti
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
  • liter
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
  • bizmedia
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
  • bizmedia
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
  • bizmedia
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
  • bizmedia
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
  • arnapress.kz
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
  • bizmedia
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
  • TengriNews
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
  • TengriNews
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
  • TengriNews
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
  • TengriNews
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
  • arnapress.kz
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
  • bizmedia
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
  • TengriNews
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
  • arnapress.kz
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
  • top-news.kz
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
  • TengriNews
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
  • bizmedia
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
  • TengriNews
Что будет, если воздержаться от секса на месяц
Что будет, если воздержаться от секса на месяц
  • Vesti
Сборная Узбекистана по футболу узнала соперников на молодежном кубке Азии
Сборная Узбекистана по футболу узнала соперников на молодежном кубке Азии
  • offside.kz
Роналду предаст "Аль-Наср"? Сменит Неймара в другом клубе саудитов
Роналду предаст "Аль-Наср"? Сменит Неймара в другом клубе саудитов
  • offside.kz
«Подошли и засунули в куртку гранату». Легендарного комментатора боев задержали в Махачкале
«Подошли и засунули в куртку гранату». Легендарного комментатора боев задержали в Махачкале
  • sport-express
НХЛ, расписание и результаты 8 ноября: «Рейнджерс» — «Баффало», «Каролина» — «Питтсбург» и другие матчи
НХЛ, расписание и результаты 8 ноября: «Рейнджерс» — «Баффало», «Каролина» — «Питтсбург» и другие матчи
  • sport-express
Полицейские помогли иностранным пассажирам сломавшегося автобуса в Актюбинской области
Полицейские помогли иностранным пассажирам сломавшегося автобуса в Актюбинской области
  • newtimes
Двухэтажное здание сносят в Алматы
Двухэтажное здание сносят в Алматы
  • TengriNews
Водителя арестовали из-за стикера на авто в Жамбылской области
Водителя арестовали из-за стикера на авто в Жамбылской области
  • liter
Голый мужчина с ножом пугал детей около школы в Семее
Голый мужчина с ножом пугал детей около школы в Семее
  • rus.azattyq-ruhy
Акимы должны принять исчерпывающие меры против паводков - премьер
Акимы должны принять исчерпывающие меры против паводков - премьер
  • kapital.kz
Сенатор подтвердил дальнее родство с Хасаном Касымбаевым
Сенатор подтвердил дальнее родство с Хасаном Касымбаевым
  • TengriNews
Стоимость подготовки хоккейных команд к соревнованиям завысили в Астане
Стоимость подготовки хоккейных команд к соревнованиям завысили в Астане
  • kapital.kz
Как будут работать нормы потребления коммунальных услуг?
Как будут работать нормы потребления коммунальных услуг?
  • kapital.kz
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
  • kapital.kz
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
  • kapital.kz
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
  • kapital.kz
Необычный мужчина из Казахстана познакомил меня с P.Diddy - Тимати
Необычный мужчина из Казахстана познакомил меня с P.Diddy - Тимати
  • TengriNews
В Таразе частная школа закрылась после трех месяцев работы, оставив 250 учеников без табелей
В Таразе частная школа закрылась после трех месяцев работы, оставив 250 учеников без табелей
  • ru.qaz365.kz
Свиными сосисками кормили детей в школе Павлодара
Свиными сосисками кормили детей в школе Павлодара
  • liter
Презентация книги Кенжебека Сержанулы «Ер мен ел» прошла в Астане
Презентация книги Кенжебека Сержанулы «Ер мен ел» прошла в Астане
  • rus.azattyq-ruhy
Что победа Трампа означает для России
Что победа Трампа означает для России
  • exclusive.kz
Госзакупки по хоккею с шайбой завысили на 117 млн тенге в Астане
Госзакупки по хоккею с шайбой завысили на 117 млн тенге в Астане
  • Голос Народа
140 человек обратились в травмпункты Астаны за сутки, 30 из них – дети
140 человек обратились в травмпункты Астаны за сутки, 30 из них – дети
  • newtimes
Супруга экс-президента Франции восхитилась голосом Димаша
Супруга экс-президента Франции восхитилась голосом Димаша
  • Голос Народа