Путешествия и деловые перелеты, которые подразумевают смену часовых поясов, нередко отягощаются сбоем привычных биоритмов. Самый распространенный симптом — это когда человеку становится крайне сложно уснуть ночью, тогда как днем возникает непреодолимая тяга ко сну. Далее мы расскажем, как побороть джетлаг простыми и доступными способами. 1. Перенастройте внутренние часы перед полетом Подготовка к жизни в другом [;]