Мелатонин — это гормон, который сообщает вашему телу, что пора ложиться спать.;У большинства людей он начинает вырабатываться после захода солнца и достигает своего пика в промежутке между 2 и 4 часами ночи. Затем его количество постепенно снижается. Однако постоянный стресс, стремительный ритм жизни и повышенная тревожность могут привести к тому, что естественно вырабатываемого мелатонина становится [;]
Медицина
