Каждый из нас хоть раз задумывался о том, сколько калорий необходимо потреблять человеку ежедневно. Хотим отметить, что количество калорий, которое требуется организму, зависит от скорости метаболизма и уровня вашей физической активности.;Разбираемся, как же рассчитать свою идеальную цифру. Многие люди ошибочно думают, что сокращение количества калорий;помогает сбросить пару-тройку килограмм.;Однако, чрезмерное урезание калорий может привести к дефициту [;]