Почему так важно идти спать до полуночи

Почему так важно идти спать до полуночи

Получить хороший ночной сон никогда не бывает просто, однако, это еще труднее во время карантина. Разбираемся вместе, почему так важно идти спать до полуночи и не пренебрегать верным и полезным режимом. С дополнительным стрессом и меньшим количеством естественных движений в течение дня, вы, вероятно, испытываете желание ложиться спать позже. Чувствуя себя физически изнурённым и страдая [;]

Касаткина разгромно проиграла Свентек на Итоговом турнире
Касаткина разгромно проиграла Свентек на Итоговом турнире
  • sport-express
После мощного ливня затопило улицы в Актау
После мощного ливня затопило улицы в Актау
  • liter
Громкую сенсацию отменили в матче "Барыса"
Громкую сенсацию отменили в матче "Барыса"
  • Vesti
Отключение отопления в Астане: важная информация
Отключение отопления в Астане: важная информация
  • TengriNews
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
  • Vesti
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
  • liter
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
  • bizmedia
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
  • bizmedia
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
  • bizmedia
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
  • bizmedia
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
  • arnapress.kz
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
  • bizmedia
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
  • TengriNews
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
  • TengriNews
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
  • TengriNews
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
  • TengriNews
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
  • arnapress.kz
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
  • bizmedia
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
  • TengriNews
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
  • arnapress.kz
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
  • top-news.kz
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
  • TengriNews
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
  • bizmedia
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
  • TengriNews
«Буде-Глимт» — «Карабах»: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Европы
«Буде-Глимт» — «Карабах»: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Европы
  • sport-express
Видео шайб матча КХЛ «Барыс» — «Автомобилист» 1:3
Видео шайб матча КХЛ «Барыс» — «Автомобилист» 1:3
  • Sports.kz
Громкую сенсацию отменили в матче "Барыса"
Громкую сенсацию отменили в матче "Барыса"
  • Vesti
Фоторепортаж с матча КХЛ «Барыс» — «Автомобилист» 1:3
Фоторепортаж с матча КХЛ «Барыс» — «Автомобилист» 1:3
  • Sports.kz
В Астане прошла встреча министров обороны Казахстана и Словакии
В Астане прошла встреча министров обороны Казахстана и Словакии
  • newtimes
Директор и главный бухгалтер спортшколы украли 21 миллион тенге в Кызылорде
Директор и главный бухгалтер спортшколы украли 21 миллион тенге в Кызылорде
  • ru.qaz365.kz
Очнулась в чужой квартире: алматинка заявила об изнасиловании
Очнулась в чужой квартире: алматинка заявила об изнасиловании
  • TengriNews
Как вдохновить учеников на победы и изменить будущее страны — Ильяс Сакимов
Как вдохновить учеников на победы и изменить будущее страны — Ильяс Сакимов
  • liter
В Алматы по решению суда сносят двухэтажное здание
В Алматы по решению суда сносят двухэтажное здание
  • kapital.kz
Кадровые перестановки и летающие беседки в Астане: обзор новостей за 7 ноября
Кадровые перестановки и летающие беседки в Астане: обзор новостей за 7 ноября
  • TengriNews
Владимир Путин посетит Казахстан с госвизитом
Владимир Путин посетит Казахстан с госвизитом
  • kapital.kz
Токаев ратифицировал соглашение с Узбекистаном
Токаев ратифицировал соглашение с Узбекистаном
  • TengriNews
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
  • kapital.kz
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
TikTok и Astana Hub открыли новый набор на образовательную программу для стартапов
  • kapital.kz
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
К системе видеомониторинга Алматы до конца года подключат 50 тысяч камер
  • kapital.kz
Дни культуры области Абай проходят в Татарстане
Дни культуры области Абай проходят в Татарстане
  • el.kz
Опубликован первый тизер финального сезона «Очень странных дел»
Опубликован первый тизер финального сезона «Очень странных дел»
  • sport-express
Вышел трейлер сериала «Дети перемен»
Вышел трейлер сериала «Дети перемен»
  • sport-express
Алматинский университет попал в рейтинг топ-30 вузов Азии
Алматинский университет попал в рейтинг топ-30 вузов Азии
  • TengriNews
Жилье по госпрограмме: до конца года алматинские очередники получат новые квартиры
Жилье по госпрограмме: до конца года алматинские очередники получат новые квартиры
  • almaty tv
Пересмотр дел: в Казахстане появится три кассационных суда
Пересмотр дел: в Казахстане появится три кассационных суда
  • almaty tv
Мирзиёев поручил построить 10 селевых водохранилищ
Мирзиёев поручил построить 10 селевых водохранилищ
  • newshub.uz
7 причин, которые мешают двигаться по карьерной лестнице: мнение психолога
7 причин, которые мешают двигаться по карьерной лестнице: мнение психолога
  • sport-express