Если вы часто сталкиваетесь со стрессом и напряжением, пора брать коврик и вводить в рутину ежедневные медитации. Новое исследование показало, что они так же эффективны в борьбе с тревогой, как и антидепрессанты, сообщают Insider. В двухмесячном эксперименте, проводимом учеными Джорджтаунского университета, приняли участие люди, страдающие от тревожных расстройств (большинство из них — женщины в районе [;]