Использование нескольких методов силовых тренировок поможет вам получить максимальную отдачу от занятий спортом и нарастить мышечную массу. Кроме того, такой сбалансированный подход обеспечит одновременное движение сразу к нескольким целям: будь то повышение выносливости, приведение фигуры в тонус или же похудение. Рассказываем про две самые эффективные техники тренировок, которые рекомендуют профессиональные спортсмены. Эксцентрические упражнения Первая группа [;]
Техники силовых тренировок, которые помогут вам нарастить мышечную массу
Медицина
