25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

Всем известно, что для того, чтобы быть здоровым, красивым и молодым, человеку необходим полноценный, качественный сон. Esquire делится самыми эффективными способами, которые помогут быстро засыпать и лучше высыпаться.

Читать источник Esquire
«Локомотив» — «Динамо»: Кукуян ошибочно не удалил Ньямси
«Локомотив» — «Динамо»: Кукуян ошибочно не удалил Ньямси
  • sport-express
Один гол решил исход матча обидчика «Астаны» в Лиге Конференций
Один гол решил исход матча обидчика «Астаны» в Лиге Конференций
  • Sports.kz
Бабаян оценил судейство матча «Астана» — «Виктория»
Бабаян оценил судейство матча «Астана» — «Виктория»
  • Sports.kz

Медицина

Почему в Казахстане два детских онкоцентра и могут ли открыть в регионах: ответ главного детского онколога
Почему в Казахстане два детских онкоцентра и могут ли открыть в регионах: ответ главного детского онколога
  • arnapress.kz
В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
  • bizmedia
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
  • bizmedia
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Как проявляется биполярное расстройство
Как проявляется биполярное расстройство
  • TengriNews
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
  • liter
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
  • liter
Что будет, если замораживать хлеб
Что будет, если замораживать хлеб
  • Vesti
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
  • bizmedia
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
  • bizmedia
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
  • TengriNews
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
  • liter
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
  • Vesti
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
  • TengriNews
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
  • bizmedia
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
  • bizmedia
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
  • top-news.kz

Спорт
Прогноз от астрологов на выходные
Прогноз от астрологов на выходные
  • Smi24
Чалов забил в Лиге Европы! Второй гол Федора за ПАОК и первый за пять лет — в еврокубках
Чалов забил в Лиге Европы! Второй гол Федора за ПАОК и первый за пять лет — в еврокубках
  • sport-express
«Локомотив» — «Динамо»: Кукуян ошибочно не удалил Ньямси
«Локомотив» — «Динамо»: Кукуян ошибочно не удалил Ньямси
  • sport-express
Теннисисты взяли подработку на межсезонье. Гид по выставочным турнирам
Теннисисты взяли подработку на межсезонье. Гид по выставочным турнирам
  • sport-express
Сибирскую язву обнаружили еще у одного жителя Атырау
Сибирскую язву обнаружили еще у одного жителя Атырау
  • Голос Народа
Задержание гражданина попало на видео в Актау
Задержание гражданина попало на видео в Актау
  • lada.kz
Гравий на полмиллиарда тенге незаконно добыли из карьера в Туркестанской области (ВИДЕО)
Гравий на полмиллиарда тенге незаконно добыли из карьера в Туркестанской области (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Главные новости Казахстана за 28 ноября
Главные новости Казахстана за 28 ноября
  • TengriNews
Состоялась внеочередная сессия маслихата Мангистауской области
Состоялась внеочередная сессия маслихата Мангистауской области
  • lada.kz
Токаев направил телеграмму президенту Албании: 28 ноября 2024, 21:26 - новости на Tengrinews.kz
Токаев направил телеграмму президенту Албании: 28 ноября 2024, 21:26 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Токаев лично проводил Путина в аэропорту Астаны: 28 ноября 2024, 21:02 - новости на Tengrinews.kz
Токаев лично проводил Путина в аэропорту Астаны: 28 ноября 2024, 21:02 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В республиканский кадровый резерв прошли 14 мангистауских учителей
В республиканский кадровый резерв прошли 14 мангистауских учителей
  • lada.kz
В Казахстане запускают программу Industrial AI Accelerator
В Казахстане запускают программу Industrial AI Accelerator
  • kapital.kz
Казахстан и Россия подписали соглашение о совместном использовании телефонного кода +7
Казахстан и Россия подписали соглашение о совместном использовании телефонного кода +7
  • Голос Народа
В США начали антимонопольное расследование в отношении Microsoft
В США начали антимонопольное расследование в отношении Microsoft
  • kapital.kz
Россия представила Казахстану план запусков с космодрома Байконур на 2025 год
Россия представила Казахстану план запусков с космодрома Байконур на 2025 год
  • kapital.kz
Когда выйдет 8-й эпизод сериала «Лихие»
Когда выйдет 8-й эпизод сериала «Лихие»
  • sport-express
В каком порядке смотреть аниме «Магическая битва»
В каком порядке смотреть аниме «Магическая битва»
  • sport-express
Создатель «Отчаянных домохозяек» хочет снять приквел сериала
Создатель «Отчаянных домохозяек» хочет снять приквел сериала
  • sport-express
Республикалық кадрлық резервке өткен Абай облысының 11 мұғаліміне сертификат табысталды
Республикалық кадрлық резервке өткен Абай облысының 11 мұғаліміне сертификат табысталды
  • arnapress.kz
«Моана 2» вышла в прокат в казахском дубляже
«Моана 2» вышла в прокат в казахском дубляже
  • newtimes
Кому из казахстанцев выплатят по 208 тысяч тенге
Кому из казахстанцев выплатят по 208 тысяч тенге
  • almaty tv
Требуется помощь четырехлетнему малышу в Актау
Требуется помощь четырехлетнему малышу в Актау
  • lada.kz
Что сейчас происходит с тенге, объяснил экономист Алмас Чукин
Что сейчас происходит с тенге, объяснил экономист Алмас Чукин
  • orda.kz