25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

Всем известно, что для того, чтобы быть здоровым, красивым и молодым, человеку необходим полноценный, качественный сон. Esquire делится самыми эффективными способами, которые помогут быстро засыпать и лучше высыпаться.

Читать источник Esquire
В городе Рудном прорвало теплотрассу
В городе Рудном прорвало теплотрассу
  • bizmedia
Курс доллара и евро в обменниках Алматы 8 ноября 2024
Курс доллара и евро в обменниках Алматы 8 ноября 2024
  • almaty tv
Ротенберг объяснил, почему Кузнецов не играл за СКА против «Сочи» в матче КХЛ
Ротенберг объяснил, почему Кузнецов не играл за СКА против «Сочи» в матче КХЛ
  • alsport.kz

Медицина

Отключение отопления в Астане: важная информация
Отключение отопления в Астане: важная информация
  • TengriNews
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
В США раскрыли секреты долголетия: есть три условия
  • Vesti
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
Плечевой сустав полностью заменили жительнице Алматы
  • liter
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
Изменения в системе здравоохранения: что изменится в пакетах ГОБМП и ОСМС с 2025 года
  • bizmedia
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
При каких обстоятельствах у родителей могут забрать детей в Казахстане?
  • bizmedia
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
В Казахстане упростят процедуру оформления инвалидности: подробности
  • bizmedia
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
Перевод времени пока не отразился на здоровье населения — Минздрав
  • bizmedia
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
Девушек начнут проверять на наследственные заболевания в Казахстане
  • arnapress.kz
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
В Казахстане растет число лиц с особыми потребностями
  • bizmedia
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
Какие болезни приводят к инвалидности казахстанцев
  • TengriNews
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
Девушек в Казахстане начнут проверять на генетическое заболевание
  • TengriNews
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
Согласие и отказ от прививки будут оформляться в электронном виде - приказ Минздрава
  • TengriNews
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
Ночная трагедия в селе Еркин: военнослужащий спас троих человек
  • TengriNews
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
Почему свыше 98% потребности казахстанцев в витаминах закрывает импорт – мнение экспертов
  • arnapress.kz
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
В Мангистауской области прокуратура помогла онкобольным восстановить права
  • bizmedia
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
Прививки в Казахстане: Минздрав вводит новые правила
  • TengriNews
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
Казахстанцы смогут отказываться или соглашаться на вакцинацию в электронном виде
  • arnapress.kz
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
Какие проблемы поднимают мамы особенных детей Костанайской области?
  • top-news.kz
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
Что нужно положить: соберите тревожный чемоданчик заранее
  • TengriNews
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
Финансирование здравоохранения в Алматы увеличили в 2,5 раза
  • bizmedia
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
Перфекционизм - это расстройство. Как ОКР влияет на качество жизни
  • TengriNews

Спорт
Майк Тайсон против Джейка Пола: Все, что нужно знать (Когда и где смотреть)
Майк Тайсон против Джейка Пола: Все, что нужно знать (Когда и где смотреть)
  • offside.kz
"Женщины нужны только для секса": Боец UFC о победе Трампа
"Женщины нужны только для секса": Боец UFC о победе Трампа
  • offside.kz
Пожизненная дисквалификация: За что наказали экс-тренера сборной Казахстана
Пожизненная дисквалификация: За что наказали экс-тренера сборной Казахстана
  • Vesti
«Астана» еурокубокта сәтсіз сериясын жалғады
«Астана» еурокубокта сәтсіз сериясын жалғады
  • prosports.kz
Путники из Узбекистана застряли в буране под Карагандой (ВИДЕО)
Путники из Узбекистана застряли в буране под Карагандой (ВИДЕО)
  • liter
Теплотрассу прорвало в Рудном (ВИДЕО)
Теплотрассу прорвало в Рудном (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Груженный автовоз загорелся на одной из трасс Казахстана
Груженный автовоз загорелся на одной из трасс Казахстана
  • arnapress.kz
Автовоз с новыми машинами сгорел в Жамбылской области (ВИДЕО)
Автовоз с новыми машинами сгорел в Жамбылской области (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
С начала года в Балхаш направили 13,5 млрд кубометров воды
С начала года в Балхаш направили 13,5 млрд кубометров воды
  • kapital.kz
Возврат активов: в доход государства дополнительно обращены 525 млрд тенге
Возврат активов: в доход государства дополнительно обращены 525 млрд тенге
  • kapital.kz
Чиновница торговала водкой навынос в Казахстане
Чиновница торговала водкой навынос в Казахстане
  • TengriNews
Аким Мангистауской области Нурдаулет Килыбай встретился с жителями Бейнеуского района
Аким Мангистауской области Нурдаулет Килыбай встретился с жителями Бейнеуского района
  • lada.kz
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
30 опасных Telegram-каналов заблокировали в Казахстане
30 опасных Telegram-каналов заблокировали в Казахстане
  • TengriNews
Как скачать «Сбербанк Онлайн» бесплатно на Android и iPhone
Как скачать «Сбербанк Онлайн» бесплатно на Android и iPhone
  • sport-express
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
Казахстан вошел в топ-50 стран по готовности к внедрению ИИ
  • kapital.kz
Фильм «Zamanback» собрал 1 миллиард за две недели и установил рекорд
Фильм «Zamanback» собрал 1 миллиард за две недели и установил рекорд
  • ru.qaz365.kz
Выставка «Вселенная вокруг нас» открылась в Алматы
Выставка «Вселенная вокруг нас» открылась в Алматы
  • el.kz
Хабиб Нурмагомедов обратился к футболисту "Реала"
Хабиб Нурмагомедов обратился к футболисту "Реала"
  • Vesti
В Satbayev University стартовала конференция по ортопедии и травматологии, объединившая врачей, ученых и инженеров со всего мира
В Satbayev University стартовала конференция по ортопедии и травматологии, объединившая врачей, ученых и инженеров со всего мира
  • ru.qaz365.kz
Туалеты появятся на загруженных станциях метро Ташкента 
Туалеты появятся на загруженных станциях метро Ташкента 
  • newshub.uz
Следуй зову звёзд: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
Следуй зову звёзд: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
  • almaty tv
Почему участникам программы «Болашак» хотят разрешить не возвращаться в Казахстан?
Почему участникам программы «Болашак» хотят разрешить не возвращаться в Казахстан?
  • exclusive.kz
«Слипмаксинг» для улучшения сна: мнение сомнолога о новом тренде зумеров
«Слипмаксинг» для улучшения сна: мнение сомнолога о новом тренде зумеров
  • sport-express