25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

25 способов победить бессонницу: как начать хорошо высыпаться

Всем известно, что для того, чтобы быть здоровым, красивым и молодым, человеку необходим полноценный, качественный сон. Esquire делится самыми эффективными способами, которые помогут быстро засыпать и лучше высыпаться.

Читать источник Esquire
Порье сломал нос во время боя с Махачевым
Порье сломал нос во время боя с Махачевым
  • sport-express
На 20 млн тенге обманули акмолинцев интернет-мошенники
На 20 млн тенге обманули акмолинцев интернет-мошенники
  • astanatv.kz/ru
Казахстанка попросила полицейских забрать ее мать
Казахстанка попросила полицейских забрать ее мать
  • rus.azattyq-ruhy

Медицина

Дети из пробирки: как работает проект «Ансаган саби»
Дети из пробирки: как работает проект «Ансаган саби»
  • almaty tv
Опасности кофе из бумажных стаканчиков: риски для здоровья
Опасности кофе из бумажных стаканчиков: риски для здоровья
  • TengriNews
Тополиный пух: опасности и способы защиты
Тополиный пух: опасности и способы защиты
  • TengriNews
Почему очень опасно терпеть головную боль
Почему очень опасно терпеть головную боль
  • TengriNews
Правда ли, что черешня вредна для здоровья
Правда ли, что черешня вредна для здоровья
  • TengriNews
Польза и риски ежедневного употребления орехов: что нужно знать
Польза и риски ежедневного употребления орехов: что нужно знать
  • TengriNews
Семь чудесных правил: как спастись от сезонной аллергии
Семь чудесных правил: как спастись от сезонной аллергии
  • almaty tv
Ученые нашли лучшее лекарство от агрессивного рака легких
Ученые нашли лучшее лекарство от агрессивного рака легких
  • TengriNews
Врач назвала несуществующие болезни, которые диагностируют пациентам
Врач назвала несуществующие болезни, которые диагностируют пациентам
  • TengriNews
Токаев посетил Центр детской неотложной медпомощи в Алматы
Токаев посетил Центр детской неотложной медпомощи в Алматы
  • almaty tv
Врач рассказал, как кофе влияет на болезни Альцгеймера и Паркинсона
Врач рассказал, как кофе влияет на болезни Альцгеймера и Паркинсона
  • TengriNews
Что будет, если регулярно пить оливковое масло натощак
Что будет, если регулярно пить оливковое масло натощак
  • Vesti
В Алматы внедрили новый метод лечения сердечнососудистых заболеваний
В Алматы внедрили новый метод лечения сердечнососудистых заболеваний
  • liter
Пьяный хирург осматривал детей в больнице Талдыкоргана (ВИДЕО)
Пьяный хирург осматривал детей в больнице Талдыкоргана (ВИДЕО)
  • liter
Стать героем просто: как сдать стволовые клетки и спасти больного лейкемией
Стать героем просто: как сдать стволовые клетки и спасти больного лейкемией
  • TengriNews
Самая частая летняя болезнь детей Алматы: как медики лечат ее
Самая частая летняя болезнь детей Алматы: как медики лечат ее
  • liter
До конца года в аулах появится более 600 новых пунктов первой помощи
До конца года в аулах появится более 600 новых пунктов первой помощи
  • almaty tv
Не вакцинированы: в мегаполисе продолжается рост заболеваемости коклюша среди детей
Не вакцинированы: в мегаполисе продолжается рост заболеваемости коклюша среди детей
  • almaty tv
Что будет, если регулярно есть рис
Что будет, если регулярно есть рис
  • Vesti
Первый в мире препарат для регенерации зубов испытают на людях уже в сентябре
Первый в мире препарат для регенерации зубов испытают на людях уже в сентябре
  • TengriNews
Казахстанские хирурги провели уникальную операцию по трансплантации почек
Казахстанские хирурги провели уникальную операцию по трансплантации почек
  • liter

Спорт
Михаил Кержаков продлил контракт с «Зенитом»
Михаил Кержаков продлил контракт с «Зенитом»
  • sport-express
«Астана» шабандозы «Критериум дю Дофине» веложарысының екінші кезеңінде 22-орын алды
«Астана» шабандозы «Критериум дю Дофине» веложарысының екінші кезеңінде 22-орын алды
  • prosports.kz
Германия — Украина: прямая трансляция товарищеского матча
Германия — Украина: прямая трансляция товарищеского матча
  • Sports.kz
ЦСКА объявил об уходе Владимира Федотова с поста главного тренера команды
ЦСКА объявил об уходе Владимира Федотова с поста главного тренера команды
  • sport-express
Процесс пошел: в мегаполисе начался суд над Гульмирой Сатыбалды
Процесс пошел: в мегаполисе начался суд над Гульмирой Сатыбалды
  • almaty tv
Задержана подозреваемая в убийстве пропавшей без вести девушки в области Абай (ВИДЕО)
Задержана подозреваемая в убийстве пропавшей без вести девушки в области Абай (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Свыше 300 лошадей едва не утонули в Атырауской области
Свыше 300 лошадей едва не утонули в Атырауской области
  • liter
Девочка сломала нос, убегая от собаки в Темиртау (ВИДЕО)
Девочка сломала нос, убегая от собаки в Темиртау (ВИДЕО)
  • liter
Новости Казахстана на сегодня: что случилось 3 июня
Новости Казахстана на сегодня: что случилось 3 июня
  • TengriNews
Кайрат Келимбетов вошел в совет директоров Freedom Holding Corp.
Кайрат Келимбетов вошел в совет директоров Freedom Holding Corp.
  • kapital.kz
Студентка из ВКО подала в суд на отца
Студентка из ВКО подала в суд на отца
  • liter
Директор футбольного клуба Жетісу подозревается в хищении
Директор футбольного клуба Жетісу подозревается в хищении
  • kapital.kz
ОДКБ призывает внедрить ИИ в свою работу
ОДКБ призывает внедрить ИИ в свою работу
  • sarbaz.kz
"Изнуряющая жара раз в 60 лет": фейк-рассылку прокомментировали в "Казгидромете"
"Изнуряющая жара раз в 60 лет": фейк-рассылку прокомментировали в "Казгидромете"
  • arnapress.kz
Житель Мангистауской области обвиняет отца в избиении матери
Житель Мангистауской области обвиняет отца в избиении матери
  • liter
Ноутбук со 100-дюймовым экраном обойдется в 170 тысяч рублей
Ноутбук со 100-дюймовым экраном обойдется в 170 тысяч рублей
  • sport-express
4 сезон сериала «Власть в ночном городе. Книга вторая: Призрак» выйдет 7 июня
4 сезон сериала «Власть в ночном городе. Книга вторая: Призрак» выйдет 7 июня
  • sport-express
"Лучшую музыку сейчас выпускают в Казахстане": зарубежные критики оценили артистов
"Лучшую музыку сейчас выпускают в Казахстане": зарубежные критики оценили артистов
  • TengriNews
Школьницу пытались убить в Астане: что известно о состоянии девушки
Школьницу пытались убить в Астане: что известно о состоянии девушки
  • TengriNews
Мини-сериал «Стать Карлом Лагерфельдом» с Даниэлем Брюлем выйдет 7 июня
Мини-сериал «Стать Карлом Лагерфельдом» с Даниэлем Брюлем выйдет 7 июня
  • sport-express
Приёмному отцу, истязавшему 6 детей, грозит 7 лет тюрьмы
Приёмному отцу, истязавшему 6 детей, грозит 7 лет тюрьмы
  • Otyrar
Грозы и град: штормовое предупреждение объявлено в большинстве регионов Казахстана
Грозы и град: штормовое предупреждение объявлено в большинстве регионов Казахстана
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстанские туристы получили предупреждение от МИД
Казахстанские туристы получили предупреждение от МИД
  • ulysmedia
Казахстан лидирует в Центральной Азии по развитию системы ЭКО
Казахстан лидирует в Центральной Азии по развитию системы ЭКО
  • newtimes