Без диет и перегрузок: как вернуться в форму после новогодних праздников

Без диет и перегрузок: как вернуться в форму после новогодних праздников

Возвращаться в форму после праздников можно без жёстких диет и изнурительных тренировок — главное, делать это постепенно и без стресса для организма.

Читать источник azh.kz
Мужчина поджог елку в подъезде дома в Темиртау: его арестовали
Мужчина поджог елку в подъезде дома в Темиртау: его арестовали
  • ulysmedia
Разгромом завершился матч казахстанского теннисиста в Австралии
Разгромом завершился матч казахстанского теннисиста в Австралии
  • liter
Штормовые предупреждения объявлены по всему Казахстану
Штормовые предупреждения объявлены по всему Казахстану
  • TengriNews

Медицина

Форма ваших ягодиц может указывать на состояние здоровья, утверждают учёные.
Форма ваших ягодиц может указывать на состояние здоровья, утверждают учёные.
  • foxnews.com.ru
Новорождённого из Курмангазы экстренно доставили в Атырау санитарным вертолётом
Новорождённого из Курмангазы экстренно доставили в Атырау санитарным вертолётом
  • azh.kz
Поправки в закон: Токаев ужесточил уголовную ответственность за нападение на медиков
Поправки в закон: Токаев ужесточил уголовную ответственность за нападение на медиков
  • ru.qaz365.kz
Без диет и перегрузок: как вернуться в форму после новогодних праздников
Без диет и перегрузок: как вернуться в форму после новогодних праздников
  • azh.kz
Минздрав–2025: итоги и приоритеты развития
Минздрав–2025: итоги и приоритеты развития
  • 24.kz
Впервые создана вакцина от фентанила, предотвращающая передозировки до их возникновения.
Впервые создана вакцина от фентанила, предотвращающая передозировки до их возникновения.
  • foxnews.com.ru
Шесть правил долголетия, которым следуют эксперты для более здорового старения в 2026 году.
Шесть правил долголетия, которым следуют эксперты для более здорового старения в 2026 году.
  • foxnews.com.ru
Сможете ли вы выдержать изнурительную тренировку Мика Джаггера?
Сможете ли вы выдержать изнурительную тренировку Мика Джаггера?
  • foxnews.com.ru
У пятилетнего сына католического инфлюенсера после 11-дневной борьбы с гриппом умер, за чем следили тысячи.
У пятилетнего сына католического инфлюенсера после 11-дневной борьбы с гриппом умер, за чем следили тысячи.
  • foxnews.com.ru
Шесть столпов здорового образа жизни в 2026 году от экспертов по сохранению молодости.
Шесть столпов здорового образа жизни в 2026 году от экспертов по сохранению молодости.
  • foxnews.com.ru
Оппри присоединилась к волне знаменитостей, раскрывших в 2025 году впечатляющие результаты похудения.
Оппри присоединилась к волне знаменитостей, раскрывших в 2025 году впечатляющие результаты похудения.
  • foxnews.com.ru
Биофармкомплекс полного цикла построят в Казахстане
Биофармкомплекс полного цикла построят в Казахстане
  • 24.kz
Опасный и заразный грибок Candida auris распространяется по миру
Опасный и заразный грибок Candida auris распространяется по миру
  • TengriNews
Комбинация противоопухолевых препаратов показала многообещающие результаты для пациентов, устойчивых к стандартному лечению.
Комбинация противоопухолевых препаратов показала многообещающие результаты для пациентов, устойчивых к стандартному лечению.
  • foxnews.com.ru
Пожилые американцы отказываются от препаратов GLP-1 для похудения по четырем основным причинам.
Пожилые американцы отказываются от препаратов GLP-1 для похудения по четырем основным причинам.
  • foxnews.com.ru
ОСМС в Казахстане: главные изменения в медстраховании в 2026 году
ОСМС в Казахстане: главные изменения в медстраховании в 2026 году
  • TengriNews
У пациентов с диабетом, принимающих распространённое лекарство, наблюдается более низкий уровень смертности.
У пациентов с диабетом, принимающих распространённое лекарство, наблюдается более низкий уровень смертности.
  • foxnews.com.ru
Вход в систему ОСМС доступен каждому казахстанцу
Вход в систему ОСМС доступен каждому казахстанцу
  • sport_baza
Пять знаменитостей, обнародовавших тревожные медицинские диагнозы в 2025 году.
Пять знаменитостей, обнародовавших тревожные медицинские диагнозы в 2025 году.
  • foxnews.com.ru
От ОСМС и гонконгского гриппа до Нобеля: главные медицинские события 2025 года
От ОСМС и гонконгского гриппа до Нобеля: главные медицинские события 2025 года
  • TengriNews
В 2025 году зарегистрировано более 42 тыс. новых случаев рака в Казахстане
В 2025 году зарегистрировано более 42 тыс. новых случаев рака в Казахстане
  • liter

Спорт
Определился первый четвертьфиналист Кубка Африки
Определился первый четвертьфиналист Кубка Африки
  • Vesti
Бан ФИФА для «Тобола»: почему обладатель Кубка может еще лишиться Европы
Бан ФИФА для «Тобола»: почему обладатель Кубка может еще лишиться Европы
  • offside.kz
Дастан Сатпаев возглавил мировой рейтинг молодых футболистов
Дастан Сатпаев возглавил мировой рейтинг молодых футболистов
  • liter
IBA запускает новый международный боксерский проект в Казахстане
IBA запускает новый международный боксерский проект в Казахстане
  • punchnews
Ребенок получил серьезные травмы на стихийной горке в Павлодаре
Ребенок получил серьезные травмы на стихийной горке в Павлодаре
  • newtimes
Дети в Астане заблудились во время прогулки у озера Майбалык
Дети в Астане заблудились во время прогулки у озера Майбалык
  • newtimes
Ссора друзей во время застолья завершилась поножовщиной в Актау (ВИДЕО)
Ссора друзей во время застолья завершилась поножовщиной в Актау (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Хлопок баллона привел к возгоранию дома в Акмолинской области
Хлопок баллона привел к возгоранию дома в Акмолинской области
  • liter
Трамп предупредил всех врагов США операцией, как в Венесуэле
Трамп предупредил всех врагов США операцией, как в Венесуэле
  • TengriNews
США решат, кто будет управлять Венесуэлой - Трамп
США решат, кто будет управлять Венесуэлой - Трамп
  • TengriNews
Президент подписал поправки в Уголовный кодекс
Президент подписал поправки в Уголовный кодекс
  • TengriNews
Токаев подписал новый закон
Токаев подписал новый закон
  • TengriNews
Казахстан запустит искусственный интеллект в качестве репетиторов для школ.
Казахстан запустит искусственный интеллект в качестве репетиторов для школ.
  • sport_baza
ДеСантис заявляет, что Флорида может регулировать ИИ, несмотря на исполнительный указ Трампа: «Мы имеем на это право».
ДеСантис заявляет, что Флорида может регулировать ИИ, несмотря на исполнительный указ Трампа: «Мы имеем на это право».
  • foxnews.com.ru
В Казахстане построят биофармацевтический комплекс.
В Казахстане построят биофармацевтический комплекс.
  • sport_baza
В Казахстане открыли плодовый сад имени Мичурина.
В Казахстане открыли плодовый сад имени Мичурина.
  • sport_baza
Деятелям культуры вручили государственные стипендии в Астане
Деятелям культуры вручили государственные стипендии в Астане
  • 24.kz
Гоа укрепляет глобальную связь новыми чартерными рейсами из России и Казахстана.
Гоа укрепляет глобальную связь новыми чартерными рейсами из России и Казахстана.
  • sport_baza
Кто из мировых и казахстанских звезд приезжал в Актау в 2025 году? - новости на Lada.kz 03.01.2026
Кто из мировых и казахстанских звезд приезжал в Актау в 2025 году? - новости на Lada.kz 03.01.2026
  • lada.kz
ИИ вдохнула новую жизнь в песню Stromae о погибшем отце
ИИ вдохнула новую жизнь в песню Stromae о погибшем отце
  • el.kz
Эксперты рекомендуют пять фруктов, улучшающих микрофлору кишечника, которые стоит есть чаще в 2026 году для лучшего пищеварения.
Эксперты рекомендуют пять фруктов, улучшающих микрофлору кишечника, которые стоит есть чаще в 2026 году для лучшего пищеварения.
  • foxnews.com.ru
Оголенные провода и траншеи: акимат Актау пообещал устранить нарушения - новости на Lada.kz 03.01.2026
Оголенные провода и траншеи: акимат Актау пообещал устранить нарушения - новости на Lada.kz 03.01.2026
  • lada.kz
Казахстанцы увидят полнолуние 2026 года с падающими звездами
Казахстанцы увидят полнолуние 2026 года с падающими звездами
  • liter
Кайрат Нуртас и Жулдыз Абдукаримова улетели на Мальдивы
Кайрат Нуртас и Жулдыз Абдукаримова улетели на Мальдивы
  • liter