Поскольку общее количество воды в организме составляет около 50-60% от массы тела, сохранение гидратации в течение дня за счет питья воды или употребления продуктов, богатых водой, имеет решающее значение для поддержания здоровья вашего сердца, мозга и особенно глаз.