Врач перечислила продукты на ужин, которые помогут быстрее уснуть

Врач перечислила продукты на ужин, которые помогут быстрее уснуть

Cомнолог Валерия Бонадыкова рассказала "Ленте.ру", какие продукты нужно включить в меню ужина, чтобы быстрее уснуть, передаёт Tengri Life.

Читать источник TengriLife
Прямая трансляция жеребьевки ЧМ-2026 по футболу с участием Узбекистана
Прямая трансляция жеребьевки ЧМ-2026 по футболу с участием Узбекистана
  • Vesti
Военнослужащие начали обучаться управлять беспилотниками в Алматинской области
Военнослужащие начали обучаться управлять беспилотниками в Алматинской области
  • liter
Белорусский дипломат обсудил сотрудничество Актюбинской области Казахстана с Минском.
Белорусский дипломат обсудил сотрудничество Актюбинской области Казахстана с Минском.
  • sport_baza

Медицина

Еще один ребенок умер после наркоза в стоматологии — на этот раз в Алматы
Еще один ребенок умер после наркоза в стоматологии — на этот раз в Алматы
  • TengriNews
В Атырауском областном перинатальном центре откроют отделение госпитальной фармации
В Атырауском областном перинатальном центре откроют отделение госпитальной фармации
  • azh.kz
Врачи 75 дней боролись за жизнь младенца весом 705 граммов в Шымкенте
Врачи 75 дней боролись за жизнь младенца весом 705 граммов в Шымкенте
  • liter
“Боролись за жизнь 75 дней“. В Шымкенте выходили младенца весом 705 граммов
“Боролись за жизнь 75 дней“. В Шымкенте выходили младенца весом 705 граммов
  • TengriNews
Простое ночное действие связано с более здоровым артериальным давлением, свидетельствует исследование.
Простое ночное действие связано с более здоровым артериальным давлением, свидетельствует исследование.
  • foxnews.com.ru
Вирусный тренд «полностью белого» оздоровления может улучшить психическое здоровье — вот 4 ключевых аспекта для рассмотрения.
Вирусный тренд «полностью белого» оздоровления может улучшить психическое здоровье — вот 4 ключевых аспекта для рассмотрения.
  • foxnews.com.ru
Учёные выявили одну практику, способную предотвратить деменцию с возрастом.
Учёные выявили одну практику, способную предотвратить деменцию с возрастом.
  • foxnews.com.ru
Новый реабилитационный центр для детей появился в Туркестане
Новый реабилитационный центр для детей появился в Туркестане
  • 24.kz
Новая многофункциональная больница открылась в Степняке
Новая многофункциональная больница открылась в Степняке
  • 24.kz
Пенсионными излишками запретили оплачивать лечение глаз
Пенсионными излишками запретили оплачивать лечение глаз
  • 24.kz
ИИ для обработки звонков пациентов внедрили в Караганде
ИИ для обработки звонков пациентов внедрили в Караганде
  • 24.kz
Смерть девочки под наркозом в Астане: в суде завершился допрос стоматолога
Смерть девочки под наркозом в Астане: в суде завершился допрос стоматолога
  • TengriNews
Специалисты городской клинической больницы №7 Алматы делятся опытом с региональными коллегами
Специалисты городской клинической больницы №7 Алматы делятся опытом с региональными коллегами
  • ru.qaz365.kz
37% жизненно важных препаратов уже производятся в РК
37% жизненно важных препаратов уже производятся в РК
  • 24.kz
Снижение риска деменции связано с плановой вакцинацией, согласно крупному новому анализу.
Снижение риска деменции связано с плановой вакцинацией, согласно крупному новому анализу.
  • foxnews.com.ru
Запрет на оплату офтальмологии за счёт пенсионных выплат
Запрет на оплату офтальмологии за счёт пенсионных выплат
  • arasha
«Фарммафия, к вам скоро придут»: депутат Абенов раскрыл схему исчезновения лекарств в Казахстане
«Фарммафия, к вам скоро придут»: депутат Абенов раскрыл схему исчезновения лекарств в Казахстане
  • ru.qaz365.kz
В омском КМХЦ пациента из Казахстана избавили от многолетней проблемы за 15 минут.
В омском КМХЦ пациента из Казахстана избавили от многолетней проблемы за 15 минут.
  • sport_baza
Казахская академия питания запускает первую сертифицированную программу по нутрициологии
Казахская академия питания запускает первую сертифицированную программу по нутрициологии
  • TengriNews
23-летняя фельдшер погибла в ночном ДТП со скорой в Алматы
23-летняя фельдшер погибла в ночном ДТП со скорой в Алматы
  • TengriNews
Западная Вирджиния восстановила исключение религиозных причин для отказа от школьных прививок после последнего решения суда.
Западная Вирджиния восстановила исключение религиозных причин для отказа от школьных прививок после последнего решения суда.
  • foxnews.com.ru

Спорт
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
  • Smi24
Не Испания, не Англия и не Бразилия: Арсен Вингер удивил выбором фаворита ЧМ-2026
Не Испания, не Англия и не Бразилия: Арсен Вингер удивил выбором фаворита ЧМ-2026
  • Vesti
Прямая трансляция жеребьевки ЧМ-2026 по футболу с участием Узбекистана
Прямая трансляция жеребьевки ЧМ-2026 по футболу с участием Узбекистана
  • Vesti
Хамзат Чимаев позвал в свой угол Павла Дурова
Хамзат Чимаев позвал в свой угол Павла Дурова
  • sportilinet
В Усть-Каменогорска задержали окровавленного мужчину с ножом
В Усть-Каменогорска задержали окровавленного мужчину с ножом
  • newtimes
Видео нападения в Алматы: мужчину жестоко избили во дворе жилого комплекса
Видео нападения в Алматы: мужчину жестоко избили во дворе жилого комплекса
  • rus.azattyq-ruhy
Вынесен пожизненный приговор по делу, всколыхнувшему Лисаковск
Вынесен пожизненный приговор по делу, всколыхнувшему Лисаковск
  • TengriNews
Студентки медколледжа жестоко избили девушку в Алматы
Студентки медколледжа жестоко избили девушку в Алматы
  • liter
Разъяренный казахстанец устроил погром в развлекательном центре и поджег его
Разъяренный казахстанец устроил погром в развлекательном центре и поджег его
  • rus.azattyq-ruhy
Частный судебный исполнитель в Алматы украл 370 млн тенге и Range Rover
Частный судебный исполнитель в Алматы украл 370 млн тенге и Range Rover
  • rus.azattyq-ruhy
Подростку дали 7,5 лет за убийство девушки из-за 15 тысяч тенге: семья в шоке и готовит апелляцию
Подростку дали 7,5 лет за убийство девушки из-за 15 тысяч тенге: семья в шоке и готовит апелляцию
  • rus.azattyq-ruhy
Самолет с Зеленским в Ирландию преследовали неизвестные дроны “военного типа“ - СМИ
Самолет с Зеленским в Ирландию преследовали неизвестные дроны “военного типа“ - СМИ
  • TengriNews
"Снег, снежок, приди": костанаец устроил обряд с веником, чтобы началась зима
"Снег, снежок, приди": костанаец устроил обряд с веником, чтобы началась зима
  • liter
Алина Екатеринечева стала Miss Qazaqstan 2025
Алина Екатеринечева стала Miss Qazaqstan 2025
  • rus.azattyq-ruhy
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
  • sport_baza
Какие меры принимают по подтверждению подлинности дипломов в Казахстане
Какие меры принимают по подтверждению подлинности дипломов в Казахстане
  • arnapress.kz
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
  • liter
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
  • TengriNews
"Кому мешает прозрачность в ОСМС": откровенное интервью Айдына Кульсеитова
"Кому мешает прозрачность в ОСМС": откровенное интервью Айдына Кульсеитова
  • ulysmedia
“Невероятно!“: фотограф из Турции показал завораживающие виды Мангистау
“Невероятно!“: фотограф из Турции показал завораживающие виды Мангистау
  • TengriNews
Автобусные остановки оцифровывают в Конаеве
Автобусные остановки оцифровывают в Конаеве
  • 24.kz
Четыре спасенные судьбы: в Алматы проведен уникальный донорский процесс
Четыре спасенные судьбы: в Алматы проведен уникальный донорский процесс
  • almaty tv
Недоступная доступность: атырауские учреждения провалили проверку условий для людей с инвалидностью
Недоступная доступность: атырауские учреждения провалили проверку условий для людей с инвалидностью
  • azh.kz