Врач перечислила продукты на ужин, которые помогут быстрее уснуть

Врач перечислила продукты на ужин, которые помогут быстрее уснуть

Cомнолог Валерия Бонадыкова рассказала "Ленте.ру", какие продукты нужно включить в меню ужина, чтобы быстрее уснуть, передаёт Tengri Life.

Открыть полный текст

Продолжить чтение на TengriLife

Налоговые долги в Казахстане: кому могут ограничить выезд за границу
Налоговые долги в Казахстане: кому могут ограничить выезд за границу
  • tizgin.kz
Три астероида могут представлять угрозу для Земли: учёные предупредили о рисках
Три астероида могут представлять угрозу для Земли: учёные предупредили о рисках
  • arasha
Елена Рыбакина оформила 50-ю победу в сезоне после отказа соперницы
Елена Рыбакина оформила 50-ю победу в сезоне после отказа соперницы
  • Vesti

Медицина

Женщина лечила почки клюквенным соком и оказалась в коме на три недели
Женщина лечила почки клюквенным соком и оказалась в коме на три недели
  • arasha
В Астане врачи соединили нервы по-новому, чтобы спасти руку 18-летнего парня
В Астане врачи соединили нервы по-новому, чтобы спасти руку 18-летнего парня
  • TengriHealth
73-летняя казахстанка пришла на помощь сразу трём пассажирам самолёта
73-летняя казахстанка пришла на помощь сразу трём пассажирам самолёта
  • TengriHealth
В Казахстане не хватает кардиологов и лекарств для сердечников - депутат
В Казахстане не хватает кардиологов и лекарств для сердечников - депутат
  • TengriHealth
Лекарства с наркотическими веществами: новые правила вводят в Казахстане
Лекарства с наркотическими веществами: новые правила вводят в Казахстане
  • TengriHealth
Известного врача из Актобе осудили за мошенничество: подробности дела
Известного врача из Актобе осудили за мошенничество: подробности дела
  • TengriHealth
Казахстанца приговорили к пожизненному сроку по делу о заражении двух детей ВИЧ
Казахстанца приговорили к пожизненному сроку по делу о заражении двух детей ВИЧ
  • TengriNews
Казахстанка отсудила 300 тысяч тенге у поликлиники за затянутое лечение после ДТП
Казахстанка отсудила 300 тысяч тенге у поликлиники за затянутое лечение после ДТП
  • arasha
В России подтвердили оспу обезьян у пяти пациентов
В России подтвердили оспу обезьян у пяти пациентов
  • TengriHealth
Пациентка отсудила у клиники в Актобе 300 тысяч тенге
Пациентка отсудила у клиники в Актобе 300 тысяч тенге
  • TengriHealth
Оспа обезьян: на границах Казахстана усилили санитарный контроль
Оспа обезьян: на границах Казахстана усилили санитарный контроль
  • tiek
Оспа обезьян: в Казахстане усилили контроль на границе
Оспа обезьян: в Казахстане усилили контроль на границе
  • arasha
81 центр психического здоровья и 189 отделений для детей с аутизмом планируют создать в Казахстане
81 центр психического здоровья и 189 отделений для детей с аутизмом планируют создать в Казахстане
  • arnapress.kz
“Не исключается завоз“: Минздрав оценил риск распространения оспы обезьян в Казахстане
“Не исключается завоз“: Минздрав оценил риск распространения оспы обезьян в Казахстане
  • TengriHealth
Подозрение на оспу обезьян в двух регионах России: госпитализированы 10 человек
Подозрение на оспу обезьян в двух регионах России: госпитализированы 10 человек
  • TengriHealth
От поручней до больниц: в 102 городах мира нашли более 40 тысяч неизвестных вирусов
От поручней до больниц: в 102 городах мира нашли более 40 тысяч неизвестных вирусов
  • TengriHealth
Қазақстандықтарға 1414 арқылы скрининг пен вакцинация туралы хабарламалар келеді
Қазақстандықтарға 1414 арқылы скрининг пен вакцинация туралы хабарламалар келеді
  • arnapress.kz
Казахстанцы начнут получать важные SMS о прививках - подробности
Казахстанцы начнут получать важные SMS о прививках - подробности
  • TengriHealth
Казахстанцы начнут получать важные SMS о прививках - подробности
Казахстанцы начнут получать важные SMS о прививках - подробности
  • TengriHealth
В Мангистау девочка 10 дней провела в реанимации после контакта с каракуртом
В Мангистау девочка 10 дней провела в реанимации после контакта с каракуртом
  • TengriHealth
Важные SMS о сотрудниках начнут присылать работодателям в Казахстане
Важные SMS о сотрудниках начнут присылать работодателям в Казахстане
  • TengriHealth

Спорт
Елена Рыбакина обратилась к фанатам и анонсировала участие в новом турнире
Елена Рыбакина обратилась к фанатам и анонсировала участие в новом турнире
  • Vesti
Казахстан одержал вторую победу за день на ЧМ по боксу
Казахстан одержал вторую победу за день на ЧМ по боксу
  • Vesti
"Кайрат" объявил состав на матч с "Панатинаикосом" в Лиге конференций
"Кайрат" объявил состав на матч с "Панатинаикосом" в Лиге конференций
  • Vesti
Казахстанский боксёр отправил кубинца в нокдаун и вышел в четвертьфинал ЧМ
Казахстанский боксёр отправил кубинца в нокдаун и вышел в четвертьфинал ЧМ
  • Vesti
В Шымкенте полицейский пытался скрыться от коллег. После осмотра машины его уволили
В Шымкенте полицейский пытался скрыться от коллег. После осмотра машины его уволили
  • TengriNews
В Байконуре мужчина угрожал женщине убийством и достал нож в парке
В Байконуре мужчина угрожал женщине убийством и достал нож в парке
  • arasha
В Актобе мужчина из ревности ударил ножом покупателя магазина и получил срок
В Актобе мужчина из ревности ударил ножом покупателя магазина и получил срок
  • arasha
В элитном жилом комплексе в Алматы произошёл взрыв: есть пострадавшие
В элитном жилом комплексе в Алматы произошёл взрыв: есть пострадавшие
  • arasha
Подарки чиновников: в Казахстане утвердили новые правила
Подарки чиновников: в Казахстане утвердили новые правила
  • TengriNews
АЭС и ядерная безопасность: Токаев дал поручения главе Агентства по атомной энергии
АЭС и ядерная безопасность: Токаев дал поручения главе Агентства по атомной энергии
  • TengriNews
Токаев принял генерального директора “Атлетико Мадрид“
Токаев принял генерального директора “Атлетико Мадрид“
  • TengriNews
Таран патрульного авто, спецназ и мефедрон: в Шымкенте с поличным задержали полицейского
Таран патрульного авто, спецназ и мефедрон: в Шымкенте с поличным задержали полицейского
  • tiek
Как подобрать надежные пароли для соцсетей и онлайн-сервисов: совет от эксперта по цифровой безопасности
Как подобрать надежные пароли для соцсетей и онлайн-сервисов: совет от эксперта по цифровой безопасности
  • arnapress.kz
Казахстанская Coca-Cola заинтересовала мировых знаменитостей
Казахстанская Coca-Cola заинтересовала мировых знаменитостей
  • TengriNews
Ученые шести стран договорились совместно изучать историю Золотой Орды и Улуса Джучи
Ученые шести стран договорились совместно изучать историю Золотой Орды и Улуса Джучи
  • TengriNews
“ИИ станет хищной плесенью“. Почему сами разработчики считают его угрозой и как он уже вредит
“ИИ станет хищной плесенью“. Почему сами разработчики считают его угрозой и как он уже вредит
  • TengriNews
В Актау задержали известную блогершу по подозрению в мошенничестве
В Актау задержали известную блогершу по подозрению в мошенничестве
  • arasha
Педагога КазНУ уволили на глазах у студентов: в вузе объяснили видео
Педагога КазНУ уволили на глазах у студентов: в вузе объяснили видео
  • TengriNews
"Ұлылар елі": Семейде патриоттық әндердің тұсауы кесіледі
"Ұлылар елі": Семейде патриоттық әндердің тұсауы кесіледі
  • arnapress.kz
Семейде Республика күніне орай Мемлекеттік Ту көтеріледі
Семейде Республика күніне орай Мемлекеттік Ту көтеріледі
  • arnapress.kz
Казахстанцев ждут длинные выходные - куда сходить на День Республики в Астане, Алматы и Шымкенте
Казахстанцев ждут длинные выходные - куда сходить на День Республики в Астане, Алматы и Шымкенте
  • TengriLife
Ұлттық Банк «AQYQ» коллекциялық монетасын айналысқа шығарады
Ұлттық Банк «AQYQ» коллекциялық монетасын айналысқа шығарады
  • arnapress.kz
Журналист Семейдегі күннің ерте батуы мәселесін көтерді
Журналист Семейдегі күннің ерте батуы мәселесін көтерді
  • arnapress.kz
“Не знала, что там есть рыба“ - улов из Есентая удивил алматинцев
“Не знала, что там есть рыба“ - улов из Есентая удивил алматинцев
  • TengriLife