Что будет, если делать планку каждый день по 2 минуты

Что будет, если делать планку каждый день по 2 минуты

Планка - это одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления корпуса и развития силы в центральной части тела. Многие фитнес-энтузиасты интересуются, что произойдет, если каждый день делать планку

Читать источник Vesti
Матч «Ливерпуль» — «Реал» обернулся двумя голами и незабитыми пенальти Мбаппе и Салаха
Матч «Ливерпуль» — «Реал» обернулся двумя голами и незабитыми пенальти Мбаппе и Салаха
  • Sports.kz
Обещала гранты и дешёвое жилье: мошенницу осудили в Семее
Обещала гранты и дешёвое жилье: мошенницу осудили в Семее
  • baigenews.kz
Астрономы обнаружили загадочных “красных монстров“ в ранней Вселенной: 28 ноября 2024, 07:56 - новости на Tengri Life
Астрономы обнаружили загадочных “красных монстров“ в ранней Вселенной: 28 ноября 2024, 07:56 - новости на Tengri Life
  • Lifestyle

Медицина

Как проявляется биполярное расстройство
Как проявляется биполярное расстройство
  • TengriNews
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
  • liter
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
  • liter
Что будет, если замораживать хлеб
Что будет, если замораживать хлеб
  • Vesti
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
  • bizmedia
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
  • bizmedia
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
  • TengriNews
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
  • liter
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
  • Vesti
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
  • TengriNews
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
  • bizmedia
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
  • bizmedia
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
  • top-news.kz
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
  • TengriNews
Сибирскую язву подтвердили у одного из жителей Атырау
Сибирскую язву подтвердили у одного из жителей Атырау
  • bizmedia
У работника местного рынка подтвердилась сибирская язва в Атырауской области
У работника местного рынка подтвердилась сибирская язва в Атырауской области
  • arnapress.kz
Сибирская язва подтвердилась у жителя в Атырау: 25 ноября 2024, 17:16 - новости на Tengrinews.kz
Сибирская язва подтвердилась у жителя в Атырау: 25 ноября 2024, 17:16 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Казахстане используется тест на определение синдрома Дауна у плода
В Казахстане используется тест на определение синдрома Дауна у плода
  • bizmedia
Выявлять синдром Дауна на 10 неделе беременности научились в Казахстане
Выявлять синдром Дауна на 10 неделе беременности научились в Казахстане
  • arnapress.kz

Спорт
Топовый боец согласился на реванш с уроженцем Казахстана в UFC
Топовый боец согласился на реванш с уроженцем Казахстана в UFC
  • Sports.kz
23 сэйва Бобровского помогли «Флориде» переиграть «Торонто»
23 сэйва Бобровского помогли «Флориде» переиграть «Торонто»
  • sport-express
Двумя голами и незабитыми пенальти Мбаппе и Салаха обернулся матч "Ливерпуль" - "Реал"
Двумя голами и незабитыми пенальти Мбаппе и Салаха обернулся матч "Ливерпуль" - "Реал"
  • Vesti
Точный счет матча «Астана» — «Витория» назвали в России
Точный счет матча «Астана» — «Витория» назвали в России
  • Sports.kz
«Всему виной скорость»: четыре человека погибли в ДТП в Алматинской области
«Всему виной скорость»: четыре человека погибли в ДТП в Алматинской области
  • newtimes
В Алматы ночью вновь зафиксировали землетрясение: 28 ноября 2024, 06:03 - новости на Tengrinews.kz
В Алматы ночью вновь зафиксировали землетрясение: 28 ноября 2024, 06:03 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
15-летний подросток в Актобе попал в больницу с ножевым ранением
15-летний подросток в Актобе попал в больницу с ножевым ранением
  • newtimes
Четыре человека погибли в ДТП в Алматинской области
Четыре человека погибли в ДТП в Алматинской области
  • Голос Народа
Во Франции объяснили, почему не смогут исполнить ордер на арест Нетаньяху: 28 ноября 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
Во Франции объяснили, почему не смогут исполнить ордер на арест Нетаньяху: 28 ноября 2024, 02:40 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Токаев: для Казахстана Россия - стратегический партнер
Токаев: для Казахстана Россия - стратегический партнер
  • newtimes
Токаев: “Между Казахстаном и Россией нет каких-либо спорных вопросов“: 28 ноября 2024, 00:17 - новости на Tengrinews.kz
Токаев: “Между Казахстаном и Россией нет каких-либо спорных вопросов“: 28 ноября 2024, 00:17 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Путин поблагодарил Токаева за оказанное внимание на казахской земле: 28 ноября 2024, 00:02 - новости на Tengrinews.kz
Путин поблагодарил Токаева за оказанное внимание на казахской земле: 28 ноября 2024, 00:02 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Курс доллара сделает цены на электронику в России невыносимыми
Курс доллара сделает цены на электронику в России невыносимыми
  • sport-express
Появились рендеры iPhone 17 — фанаты надеются, что это шутка
Появились рендеры iPhone 17 — фанаты надеются, что это шутка
  • sport-express
Милонов назвал выбор слова 2024 года «негодяйством»
Милонов назвал выбор слова 2024 года «негодяйством»
  • sport-express
“Спорная идея“: дизайн iPhone 17 Pro слили в сеть: 27 ноября 2024, 16:42 - новости на Tengri Life
“Спорная идея“: дизайн iPhone 17 Pro слили в сеть: 27 ноября 2024, 16:42 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Документальное кино нужно снимать с любовью - Канат Бейсекеев
Документальное кино нужно снимать с любовью - Канат Бейсекеев
  • el.kz
В Алматы начались конкурсные показы кинофестиваля «Евразия»
В Алматы начались конкурсные показы кинофестиваля «Евразия»
  • el.kz
«Анора», «Субстанция» и другие: 34 лучших фильма 2024 года по версии IndieWire
«Анора», «Субстанция» и другие: 34 лучших фильма 2024 года по версии IndieWire
  • sport-express
Комедия «Папу маме заверни» с Катериной Шпицей и Дмитрием Нагиевым выйдет 5 декабря
Комедия «Папу маме заверни» с Катериной Шпицей и Дмитрием Нагиевым выйдет 5 декабря
  • sport-express
Зеленая деревянная змея: что нужно знать о символе 2025 года, приметы и традиции
Зеленая деревянная змея: что нужно знать о символе 2025 года, приметы и традиции
  • sport-express
Астрономы обнаружили загадочных “красных монстров“ в ранней Вселенной: 28 ноября 2024, 07:56 - новости на Tengri Life
Астрономы обнаружили загадочных “красных монстров“ в ранней Вселенной: 28 ноября 2024, 07:56 - новости на Tengri Life
  • Lifestyle
Команда НХЛ помогает голодающим посредством забитых голов
Команда НХЛ помогает голодающим посредством забитых голов
  • foxnews.com.ru
Как зимние морозы влияют на автомобильные жидкости
Как зимние морозы влияют на автомобильные жидкости
  • TengriAuto