Что будет, если каждый день делать планку

Что будет, если каждый день делать планку

Планка - это одно из самых популярных и эффективных упражнений для корпуса, призванное укрепить мышцы кора и спины. Планка активирует множество групп мышц и помогает поддерживать правильную осанку. Однако,

Читать источник Vesti
“Материлась и не реагировала на замечания“. Пассажирку сняли с авиарейса Актобе - Алматы: 22 ноября 2024, 05:05 - новости на Tengritravel.kz
“Материлась и не реагировала на замечания“. Пассажирку сняли с авиарейса Актобе - Алматы: 22 ноября 2024, 05:05 - новости на Tengritravel.kz
  • TengriTravel
Кто из казахстанцев готов отправиться в UFC? Названы имена
Кто из казахстанцев готов отправиться в UFC? Названы имена
  • Vesti
Ford объявляет о сокращении 4 тысяч рабочих мест в Европе
Ford объявляет о сокращении 4 тысяч рабочих мест в Европе
  • foxnews.com.ru

Медицина

В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
  • bizmedia
Полицейские проникли в квартиру пенсионерки через окно
Полицейские проникли в квартиру пенсионерки через окно
  • liter
Правда ли, что зимой нужно регулярно пить воду с медом натощак
Правда ли, что зимой нужно регулярно пить воду с медом натощак
  • Vesti
42-летнюю пациентку с обширным ишемическим инсультом спасли врачи из Алматы
42-летнюю пациентку с обширным ишемическим инсультом спасли врачи из Алматы
  • liter
Часто болит голова? Как отличить смертельную опухоль от обычной простуды: 21 ноября 2024, 18:15 - новости на Tengri Life
Часто болит голова? Как отличить смертельную опухоль от обычной простуды: 21 ноября 2024, 18:15 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Спасет здоровье и жизнь? Обнародованы исследования о сексе
Спасет здоровье и жизнь? Обнародованы исследования о сексе
  • Vesti
Проблема устойчивости к антибиотикам: как защититься от инфекций
Проблема устойчивости к антибиотикам: как защититься от инфекций
  • TengriNews
Ошибка врачей стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
Ошибка врачей стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ошибка врача стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
Ошибка врача стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Актобе пострадавшие пилоты вертолета выписаны из больницы
В Актобе пострадавшие пилоты вертолета выписаны из больницы
  • bizmedia
Полезный фастфуд: миф или реальность?
Полезный фастфуд: миф или реальность?
  • Vesti
Производство лекарств резко взлетело в Казахстане
Производство лекарств резко взлетело в Казахстане
  • bizmedia
Эксперт об отмене единого часового пояса: «Надо соблюдать законы природы»
Эксперт об отмене единого часового пояса: «Надо соблюдать законы природы»
  • bizmedia
Онкологи Алматы спасли пациентку с запущенным раком молочной железы
Онкологи Алматы спасли пациентку с запущенным раком молочной железы
  • liter
Лучше чем секс: ученые обнародовали необычное исследование
Лучше чем секс: ученые обнародовали необычное исследование
  • Vesti
Убивают сосуды и сердце: названы три опасных продукта для завтрака
Убивают сосуды и сердце: названы три опасных продукта для завтрака
  • Vesti
Кому в Казахстане положена бесплатная путевка в санаторий
Кому в Казахстане положена бесплатная путевка в санаторий
  • bizmedia
"Вас ждет смерть за 10−15 дней": предупреждение от врача-кардиолога
"Вас ждет смерть за 10−15 дней": предупреждение от врача-кардиолога
  • Vesti
Гены или воспитание: что влияет на будущее человека
Гены или воспитание: что влияет на будущее человека
  • TengriNews
Более 20 тысяч детей ежегодно рождаются недоношенными в Казахстане
Более 20 тысяч детей ежегодно рождаются недоношенными в Казахстане
  • liter
Пластическая хирургия в Казахстане: что нужно знать решившим изменить внешность
Пластическая хирургия в Казахстане: что нужно знать решившим изменить внешность
  • TengriNews

Спорт
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
Кубок Лиги. Новый трофей в копилку столицы
  • Smi24
Казахстанцы сами будут выбирать своих акимов
Казахстанцы сами будут выбирать своих акимов
  • offside.kz
Почему лучший боксера мира не будет выступать за сборную Казахстана?
Почему лучший боксера мира не будет выступать за сборную Казахстана?
  • offside.kz
Непобежденный казахстанский боксер из зала «Канело» получил дату боя и соперника
Непобежденный казахстанский боксер из зала «Канело» получил дату боя и соперника
  • Sports.kz
XVII церемония “Жан Шуақ” прошла при поддержке AMANAT
XVII церемония “Жан Шуақ” прошла при поддержке AMANAT
  • liter
Подросток “заминировал” школу в Туркестанской области
Подросток “заминировал” школу в Туркестанской области
  • liter
Конькимен жүгіруден Қазақстан құрамасының Әлем кубогы кезеңіне қатысатын спортшылары белгілі болды
Конькимен жүгіруден Қазақстан құрамасының Әлем кубогы кезеңіне қатысатын спортшылары белгілі болды
  • prosports.kz
Партия Amanat наградила людей с особыми потребностями
Партия Amanat наградила людей с особыми потребностями
  • TengriNews
Премьер провел оперативное совещание в связи с ситуацией вокруг Украины
Премьер провел оперативное совещание в связи с ситуацией вокруг Украины
  • kapital.kz
Оперативное совещание в правительстве Казахстана
Оперативное совещание в правительстве Казахстана
  • TengriNews
В метро Алматы незаконно покрывали налоги за счет арендаторов
В метро Алматы незаконно покрывали налоги за счет арендаторов
  • kapital.kz
Новая система выборов акимов в Казахстане со следующего года
Новая система выборов акимов в Казахстане со следующего года
  • TengriNews
В WhatsApp появилась еще одна полезная функция: 22 ноября 2024, 07:54 - новости на Tengri Life
В WhatsApp появилась еще одна полезная функция: 22 ноября 2024, 07:54 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Ученые назвали ошибку молодости, которая способна необратимо изменить мозг: 21 ноября 2024, 21:24 - новости на Tengri Life
Ученые назвали ошибку молодости, которая способна необратимо изменить мозг: 21 ноября 2024, 21:24 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
За полгода «белые» майнеры добыли монеты на 18,6 млрд тенге
За полгода «белые» майнеры добыли монеты на 18,6 млрд тенге
  • kapital.kz
«Белые» майнеры стали отчитываться
«Белые» майнеры стали отчитываться
  • kapital.kz
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
Скарлетт Йоханссон — 40 лет: 10 фильмов с двукратной номинанткой на «Оскар»
  • sport-express
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
«Молодежка. Новая смена»: что известно о 2-м сезоне сериала
  • sport-express
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
Стартовал сериал «Дети Перемен»: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
Когда выйдет 7-й эпизод сериала «Лихие»
  • sport-express
Звёздные предвестники: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
Звёздные предвестники: гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака
  • almaty tv
Почему для Казахстана Арал – «зона экологического бедствия», а для Узбекистана – «зона экологических инноваций»?
Почему для Казахстана Арал – «зона экологического бедствия», а для Узбекистана – «зона экологических инноваций»?
  • exclusive.kz
Условный пожар на складе шин тушили спасатели в Семее
Условный пожар на складе шин тушили спасатели в Семее
  • arnapress.kz
Солдат впал в кому после удара в Отаре: начался суд по громкому делу
Солдат впал в кому после удара в Отаре: начался суд по громкому делу
  • newtimes