Что будет, если подтягиваться каждый день по 20 раз

Что будет, если подтягиваться каждый день по 20 раз

Подтягивания — это одно из самых эффективных упражнений для развития верхней части тела и укрепления мышц спины, груди, плеч и бицепсов. Что произойдет, если вы будете выполнять подтягивания каждый

Читать источник Vesti
«Я всегда хотел, чтобы у меня была семья»: лавстори динамовца Шунина и топ-модели Григорьевой
«Я всегда хотел, чтобы у меня была семья»: лавстори динамовца Шунина и топ-модели Григорьевой
  • sport-express
Разгромом закончился матч «Реала» в Ла Лиге. Видео
Разгромом закончился матч «Реала» в Ла Лиге. Видео
  • Sports.kz
«Мы готовы ввязаться в любую драку. Кость в кость»! Третья победа Шатова, негодование Гогниева, каток Талалаева. 20-й тур ФНЛ
«Мы готовы ввязаться в любую драку. Кость в кость»! Третья победа Шатова, негодование Гогниева, каток Талалаева. 20-й тур ФНЛ
  • sport-express

Медицина

Гинеколог-мужчина занимался извращениями с пациентками на камеру: он все еще на свободе
Гинеколог-мужчина занимался извращениями с пациентками на камеру: он все еще на свободе
  • liter
Ученые обнаружили токсичный элемент в питьевой воде США: 24 ноября 2024, 14:03 - новости на Tengrinews.kz
Ученые обнаружили токсичный элемент в питьевой воде США: 24 ноября 2024, 14:03 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Повседневная жизнь врачей скорой помощи в Астане
Повседневная жизнь врачей скорой помощи в Астане
  • TengriNews
Врачи объяснили, сколько воды можно выпить за один раз: 23 ноября 2024, 06:35 - новости на Tengri Life
Врачи объяснили, сколько воды можно выпить за один раз: 23 ноября 2024, 06:35 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Известны пять продуктов, разрушающие организм во время ужина
Известны пять продуктов, разрушающие организм во время ужина
  • Vesti
Польза теплой воды по утрам для здоровья
Польза теплой воды по утрам для здоровья
  • TengriNews
В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
В Усть-Каменогорске обнаружен сильный выброс ядовитого газа
  • bizmedia
Полицейские проникли в квартиру пенсионерки через окно
Полицейские проникли в квартиру пенсионерки через окно
  • liter
Правда ли, что зимой нужно регулярно пить воду с медом натощак
Правда ли, что зимой нужно регулярно пить воду с медом натощак
  • Vesti
42-летнюю пациентку с обширным ишемическим инсультом спасли врачи из Алматы
42-летнюю пациентку с обширным ишемическим инсультом спасли врачи из Алматы
  • liter
Часто болит голова? Как отличить смертельную опухоль от обычной простуды: 21 ноября 2024, 18:15 - новости на Tengri Life
Часто болит голова? Как отличить смертельную опухоль от обычной простуды: 21 ноября 2024, 18:15 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Спасет здоровье и жизнь? Обнародованы исследования о сексе
Спасет здоровье и жизнь? Обнародованы исследования о сексе
  • Vesti
Проблема устойчивости к антибиотикам: как защититься от инфекций
Проблема устойчивости к антибиотикам: как защититься от инфекций
  • TengriNews
Ошибка врачей стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
Ошибка врачей стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ошибка врача стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
Ошибка врача стоила ноги казахстанцу: 20 ноября 2024, 08:56 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Актобе пострадавшие пилоты вертолета выписаны из больницы
В Актобе пострадавшие пилоты вертолета выписаны из больницы
  • bizmedia
Полезный фастфуд: миф или реальность?
Полезный фастфуд: миф или реальность?
  • Vesti
Производство лекарств резко взлетело в Казахстане
Производство лекарств резко взлетело в Казахстане
  • bizmedia
Эксперт об отмене единого часового пояса: «Надо соблюдать законы природы»
Эксперт об отмене единого часового пояса: «Надо соблюдать законы природы»
  • bizmedia
Онкологи Алматы спасли пациентку с запущенным раком молочной железы
Онкологи Алматы спасли пациентку с запущенным раком молочной железы
  • liter
Лучше чем секс: ученые обнародовали необычное исследование
Лучше чем секс: ученые обнародовали необычное исследование
  • Vesti

Спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
Магические прогнозы. Шоу “Расклад” продолжает гадать на спорт
  • Smi24
Разгромом закончился матч «Реала» в Ла Лиге. Видео
Разгромом закончился матч «Реала» в Ла Лиге. Видео
  • Sports.kz
Беллью указал на ошибку Фьюри, которую нужно исправить в реванше с Усиком
Беллью указал на ошибку Фьюри, которую нужно исправить в реванше с Усиком
  • Sports.kz
Решение Петра Яна вызвало недоумение у Олега Тактарова
Решение Петра Яна вызвало недоумение у Олега Тактарова
  • Sports.kz
Смертельное ДТП: машина с подростками врезалась в дерево в Павлодаре
Смертельное ДТП: машина с подростками врезалась в дерево в Павлодаре
  • ru.qaz365.kz
Попавшим в беду собакам пришли на помощь спасатели в Уральске (ВИДЕО)
Попавшим в беду собакам пришли на помощь спасатели в Уральске (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Турист выпрыгнул из круизного теплохода в холодную речку
Турист выпрыгнул из круизного теплохода в холодную речку
  • liter
Автомобиль с подростками врезался в дерево: 16-летняя павлодарка погибла в ДТП
Автомобиль с подростками врезался в дерево: 16-летняя павлодарка погибла в ДТП
  • newtimes
Грета Тунберг посетила Диярбакыр для обсуждения экологии
Грета Тунберг посетила Диярбакыр для обсуждения экологии
  • TengriNews
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
Эрдоган высказался о решении МУС арестовать Нетаньяху: 23 ноября 2024, 19:53 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
Ангела Меркель прокомментировала назначение Илона Маска в правительство США: 23 ноября 2024, 15:45 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
В Жетісу открыли ключевой участок дороги Жаркент-Хоргос
  • kapital.kz
Бесплатные услуги электронной почты обходятся вам дороже, чем вы думаете
Бесплатные услуги электронной почты обходятся вам дороже, чем вы думаете
  • foxnews.com.ru
Как не попасться на фишинговую аферу «Ваш Apple ID приостановлен»
Как не попасться на фишинговую аферу «Ваш Apple ID приостановлен»
  • foxnews.com.ru
Появилась первая машина для «стирки» людей
Появилась первая машина для «стирки» людей
  • sport-express
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
В «Ростелекоме» заявили об утечке персональных данных всех россиян
  • sport-express
Как образовательный контент становится трендом
Как образовательный контент становится трендом
  • liter
Токаев высказался о ситуации в казахстанском кинематографе
Токаев высказался о ситуации в казахстанском кинематографе
  • liter
Черничные ночи Хью Гранта: каким получился религиозный хоррор «Еретик»
Черничные ночи Хью Гранта: каким получился религиозный хоррор «Еретик»
  • sport-express
Где еще снимались новые актеры из сериала «Молодежка. Новая смена»
Где еще снимались новые актеры из сериала «Молодежка. Новая смена»
  • sport-express
Раскрыты интересные факты из последних лет жизни Элвиса Пресли
Раскрыты интересные факты из последних лет жизни Элвиса Пресли
  • foxnews.com.ru
Рецепт удивительного печенья с популярной газировкой в составе
Рецепт удивительного печенья с популярной газировкой в составе
  • foxnews.com.ru
«Я всегда хотел, чтобы у меня была семья»: лавстори динамовца Шунина и топ-модели Григорьевой
«Я всегда хотел, чтобы у меня была семья»: лавстори динамовца Шунина и топ-модели Григорьевой
  • sport-express
Чайник из какого материала лучше: пластик, металл, стекло или керамика
Чайник из какого материала лучше: пластик, металл, стекло или керамика
  • almaty tv