Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Нет универсального объема кардио для всех, однако большинству взрослых рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Для снижения веса этот показатель

Читать источник Vesti
Прогноз погоды на 5 декабря: туман, снег и гололёд охватят Казахстан
Прогноз погоды на 5 декабря: туман, снег и гололёд охватят Казахстан
  • arasha
Столкновение микроавтобуса и маршрутки в Астане: один погибший, двое в больнице
Столкновение микроавтобуса и маршрутки в Астане: один погибший, двое в больнице
  • rus.azattyq-ruhy
Беларусь заинтересована в наращивании промышленной кооперации с Казахстаном.
Беларусь заинтересована в наращивании промышленной кооперации с Казахстаном.
  • sport_baza

Медицина

“Боролись за жизнь 75 дней“. В Шымкенте выходили младенца весом 705 граммов
“Боролись за жизнь 75 дней“. В Шымкенте выходили младенца весом 705 граммов
  • TengriNews
Простое ночное действие связано с более здоровым артериальным давлением, свидетельствует исследование.
Простое ночное действие связано с более здоровым артериальным давлением, свидетельствует исследование.
  • foxnews.com.ru
Вирусный тренд «полностью белого» оздоровления может улучшить психическое здоровье — вот 4 ключевых аспекта для рассмотрения.
Вирусный тренд «полностью белого» оздоровления может улучшить психическое здоровье — вот 4 ключевых аспекта для рассмотрения.
  • foxnews.com.ru
Учёные выявили одну практику, способную предотвратить деменцию с возрастом.
Учёные выявили одну практику, способную предотвратить деменцию с возрастом.
  • foxnews.com.ru
Новый реабилитационный центр для детей появился в Туркестане
Новый реабилитационный центр для детей появился в Туркестане
  • 24.kz
Новая многофункциональная больница открылась в Степняке
Новая многофункциональная больница открылась в Степняке
  • 24.kz
Пенсионными излишками запретили оплачивать лечение глаз
Пенсионными излишками запретили оплачивать лечение глаз
  • 24.kz
ИИ для обработки звонков пациентов внедрили в Караганде
ИИ для обработки звонков пациентов внедрили в Караганде
  • 24.kz
Смерть девочки под наркозом в Астане: в суде завершился допрос стоматолога
Смерть девочки под наркозом в Астане: в суде завершился допрос стоматолога
  • TengriNews
Специалисты городской клинической больницы №7 Алматы делятся опытом с региональными коллегами
Специалисты городской клинической больницы №7 Алматы делятся опытом с региональными коллегами
  • ru.qaz365.kz
37% жизненно важных препаратов уже производятся в РК
37% жизненно важных препаратов уже производятся в РК
  • 24.kz
Снижение риска деменции связано с плановой вакцинацией, согласно крупному новому анализу.
Снижение риска деменции связано с плановой вакцинацией, согласно крупному новому анализу.
  • foxnews.com.ru
Запрет на оплату офтальмологии за счёт пенсионных выплат
Запрет на оплату офтальмологии за счёт пенсионных выплат
  • arasha
«Фарммафия, к вам скоро придут»: депутат Абенов раскрыл схему исчезновения лекарств в Казахстане
«Фарммафия, к вам скоро придут»: депутат Абенов раскрыл схему исчезновения лекарств в Казахстане
  • ru.qaz365.kz
В омском КМХЦ пациента из Казахстана избавили от многолетней проблемы за 15 минут.
В омском КМХЦ пациента из Казахстана избавили от многолетней проблемы за 15 минут.
  • sport_baza
Казахская академия питания запускает первую сертифицированную программу по нутрициологии
Казахская академия питания запускает первую сертифицированную программу по нутрициологии
  • TengriNews
23-летняя фельдшер погибла в ночном ДТП со скорой в Алматы
23-летняя фельдшер погибла в ночном ДТП со скорой в Алматы
  • TengriNews
Западная Вирджиния восстановила исключение религиозных причин для отказа от школьных прививок после последнего решения суда.
Западная Вирджиния восстановила исключение религиозных причин для отказа от школьных прививок после последнего решения суда.
  • foxnews.com.ru
32 резидента получают бесплатное образование за счет бюджета области Ұлытау
32 резидента получают бесплатное образование за счет бюджета области Ұлытау
  • ru.qaz365.kz
Новый медобъект открыли в селе Актюбинской области
Новый медобъект открыли в селе Актюбинской области
  • 24.kz
«Я не смогу повлиять на мнение каждого»: министр здравоохранения ответила на обсуждение видео с борта самолёта
«Я не смогу повлиять на мнение каждого»: министр здравоохранения ответила на обсуждение видео с борта самолёта
  • ru.qaz365.kz

Спорт
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
Ангелина Лукас выиграла бой за титул чемпиона WBF
  • Smi24
«Кайрат» прибыл в Астану на матч Лиги Чемпионов
«Кайрат» прибыл в Астану на матч Лиги Чемпионов
  • 24.kz
Казахстан завоевал еще одну медаль на молодежном ЧМ по тхэквондо
Казахстан завоевал еще одну медаль на молодежном ЧМ по тхэквондо
  • ulyssport.kz
Сборная РК одержала первую победу на ЧМ по боксу под эгидой IBA
Сборная РК одержала первую победу на ЧМ по боксу под эгидой IBA
  • 24.kz
Столкновение микроавтобуса и маршрутки в Астане: один погибший, двое в больнице
Столкновение микроавтобуса и маршрутки в Астане: один погибший, двое в больнице
  • rus.azattyq-ruhy
Микроавтобус врезался в автобус в Астане: водитель погиб
Микроавтобус врезался в автобус в Астане: водитель погиб
  • liter
Что известно о подростке, убившем мать и ранившем бабушку в Актобе
Что известно о подростке, убившем мать и ранившем бабушку в Актобе
  • ru.qaz365.kz
Убийство срочника в Мангистау: дело рассмотрят в Верховном суде - новости на Lada.kz 04.12.2025
Убийство срочника в Мангистау: дело рассмотрят в Верховном суде - новости на Lada.kz 04.12.2025
  • lada.kz
Подростку дали 7,5 лет за убийство девушки из-за 15 тысяч тенге: семья в шоке и готовит апелляцию
Подростку дали 7,5 лет за убийство девушки из-за 15 тысяч тенге: семья в шоке и готовит апелляцию
  • rus.azattyq-ruhy
Самолет с Зеленским в Ирландию преследовали неизвестные дроны “военного типа“ - СМИ
Самолет с Зеленским в Ирландию преследовали неизвестные дроны “военного типа“ - СМИ
  • TengriNews
Казахстан и ОАЭ добавили свои судебные базы данных на платформу SCC Online.
Казахстан и ОАЭ добавили свои судебные базы данных на платформу SCC Online.
  • sport_baza
В Мангистау в рамках экологической акции «Таза Казахстан» прошёл интеллектуальный конкурс - новости на Lada.kz 04.12.2025
В Мангистау в рамках экологической акции «Таза Казахстан» прошёл интеллектуальный конкурс - новости на Lada.kz 04.12.2025
  • lada.kz
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
Димаш Кудайберген выступил на Grammy Global Spin
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
Казахстан принял закон об искусственном интеллекте: что это значит для авторского права
  • sport_baza
Союз с тремя космонавтами совершил посадку в Казахстане.
Союз с тремя космонавтами совершил посадку в Казахстане.
  • sport_baza
Робот размером с крупинку может изменить методы доставки лекарств врачами.
Робот размером с крупинку может изменить методы доставки лекарств врачами.
  • foxnews.com.ru
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
Димаш Кудайберген принял участие в проекте Grammy Global Spin (ВИДЕО)
  • liter
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
Ушёл из жизни Кэри-Хироюки Тагава - звезда фильма “Мортал Комбат“
  • TengriNews
"Кому мешает прозрачность в ОСМС": откровенное интервью Айдына Кульсеитова
"Кому мешает прозрачность в ОСМС": откровенное интервью Айдына Кульсеитова
  • ulysmedia
Назван лучший месяц для отпуска в 2026 году: куда стоит ехать
Назван лучший месяц для отпуска в 2026 году: куда стоит ехать
  • finratings
С 1 января Грузия вводит строгие меры для казахстанцев
С 1 января Грузия вводит строгие меры для казахстанцев
  • newtimes
«Алгоритм все решает, а не чиновники»: власти ЗКО объяснили участие «Альтаира» в миллиардных тендерах
«Алгоритм все решает, а не чиновники»: власти ЗКО объяснили участие «Альтаира» в миллиардных тендерах
  • ru.qaz365.kz
Лучшие экологические стартапы года определили в Казахстане
Лучшие экологические стартапы года определили в Казахстане
  • arnapress.kz
Въезд в аэропорт Алматы частично закрыт: введены временные ограничения
Въезд в аэропорт Алматы частично закрыт: введены временные ограничения
  • newtimes