Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Нет универсального объема кардио для всех, однако большинству взрослых рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Для снижения веса этот показатель

Читать источник Vesti
Курсы валют: сколько стоят доллар и евро в обменниках Казахстана
Курсы валют: сколько стоят доллар и евро в обменниках Казахстана
  • ulysmedia
Население Казахстана: актуальная картина 2026 года.
Население Казахстана: актуальная картина 2026 года.
  • sport_baza
Межбанковские мобильные переводы станут проще в Казахстане
Межбанковские мобильные переводы станут проще в Казахстане
  • liter

Медицина

Учёные назвали причины рака, на которые можно повлиять — исследование
Учёные назвали причины рака, на которые можно повлиять — исследование
  • TengriNews
Новорожденный в Нью-Мексико умер от листериоза после того, как его мать употребляла сырое молоко во время беременности, сообщили власти штата.
Новорожденный в Нью-Мексико умер от листериоза после того, как его мать употребляла сырое молоко во время беременности, сообщили власти штата.
  • foxnews.com.ru
“Выбиваю“ лекарства для мамы“: пациенты продолжают жаловаться на перебои с препаратами
“Выбиваю“ лекарства для мамы“: пациенты продолжают жаловаться на перебои с препаратами
  • TengriNews
Опасный тренд в TikTok привел к тяжелым ожогам у мальчика, и врачи предупредили об этом.
Опасный тренд в TikTok привел к тяжелым ожогам у мальчика, и врачи предупредили об этом.
  • foxnews.com.ru
“Полная стабилизация пока не достигнута“: Минздрав усиливает меры против кори
“Полная стабилизация пока не достигнута“: Минздрав усиливает меры против кори
  • TengriNews
Соединение марихуаны в сочетании с распространённым лекарством может помочь предотвратить деменцию.
Соединение марихуаны в сочетании с распространённым лекарством может помочь предотвратить деменцию.
  • foxnews.com.ru
В Алматы проведена уникальная реконструктивная операция ребенку с последствиями глубокого ожога
В Алматы проведена уникальная реконструктивная операция ребенку с последствиями глубокого ожога
  • ru.qaz365.kz
В Минздраве обсудили новые подходы к качеству медпомощи
В Минздраве обсудили новые подходы к качеству медпомощи
  • TengriNews
Депутат потребовал проверить центры восточной медицины
Депутат потребовал проверить центры восточной медицины
  • TengriNews
Могут ли люди доживать до 150 лет? Генетик объясняет, почему это возможно.
Могут ли люди доживать до 150 лет? Генетик объясняет, почему это возможно.
  • foxnews.com.ru
Органы скончавшейся пенсионерки пересадили двум казахстанцам
Органы скончавшейся пенсионерки пересадили двум казахстанцам
  • liter
Власти предупреждают о риске заражения корью в крупном аэропорту и тематическом парке.
Власти предупреждают о риске заражения корью в крупном аэропорту и тематическом парке.
  • foxnews.com.ru
Общественники проверяют цены на лекарства в Атырау
Общественники проверяют цены на лекарства в Атырау
  • 24.kz
Лицензирование клиник могут перевести на пятилетний срок
Лицензирование клиник могут перевести на пятилетний срок
  • 24.kz
Рак может неожиданно защищать от болезни Альцгеймера, утверждают исследователи.
Рак может неожиданно защищать от болезни Альцгеймера, утверждают исследователи.
  • foxnews.com.ru
Проверки Минздрава: в Казахстане закрыли сотни медкабинетов и клиник
Проверки Минздрава: в Казахстане закрыли сотни медкабинетов и клиник
  • ru.qaz365.kz
Без лицензий: после проверок в Казахстане закрыли сотни медкабинетов
Без лицензий: после проверок в Казахстане закрыли сотни медкабинетов
  • TengriNews
Бабушки и дедушки, присматривающие за внуками, сохраняют остроту ума, показало новое исследование.
Бабушки и дедушки, присматривающие за внуками, сохраняют остроту ума, показало новое исследование.
  • foxnews.com.ru
Скрытое заболевание мозга может увеличить риск деменции в четыре раза у пожилых людей, предполагает исследование.
Скрытое заболевание мозга может увеличить риск деменции в четыре раза у пожилых людей, предполагает исследование.
  • foxnews.com.ru
Искуственный интеллект в УЗИ в Алматинском онкологическом центре
Искуственный интеллект в УЗИ в Алматинском онкологическом центре
  • ru.qaz365.kz
Ложный вызов скорой: в Минздраве объяснили, как родителям не нарваться на штраф
Ложный вызов скорой: в Минздраве объяснили, как родителям не нарваться на штраф
  • TengriNews

Спорт
На данный момент я не готов выиграть турнир «Большого шлема» - Бублик
На данный момент я не готов выиграть турнир «Большого шлема» - Бублик
  • ulyssport.kz
Определился соперник Александра Бублика на Кубке Дэвиса в Астане
Определился соперник Александра Бублика на Кубке Дэвиса в Астане
  • Vesti
Когда состоится матч “Кайрат” – “Тобол” за Суперкубок Казахстана
Когда состоится матч “Кайрат” – “Тобол” за Суперкубок Казахстана
  • liter
Новый спорткомплекс открылся в одном из районов Семея
Новый спорткомплекс открылся в одном из районов Семея
  • arnapress.kz
Землетрясение произошло в области Жетысу
Землетрясение произошло в области Жетысу
  • TengriNews
Эвакуировали вертолётом: девочка отравилась уксусом в школе на севере Казахстана
Эвакуировали вертолётом: девочка отравилась уксусом в школе на севере Казахстана
  • TengriNews
Бросила горящую тряпку в класс: восьмиклассница устроила расправу в школе Красноярска
Бросила горящую тряпку в класс: восьмиклассница устроила расправу в школе Красноярска
  • ru.qaz365.kz
«Уголь был сырым»: родственник рассказал подробности гибели целой семьи на зимовке
«Уголь был сырым»: родственник рассказал подробности гибели целой семьи на зимовке
  • ru.qaz365.kz
Водителя, обрызгавшего женщину грязью, судили в Жанаозене
Водителя, обрызгавшего женщину грязью, судили в Жанаозене
  • rus.azattyq-ruhy
Добыли 451 грамм золота: пять человек поместили под домашний арест в Туркестанской области
Добыли 451 грамм золота: пять человек поместили под домашний арест в Туркестанской области
  • rus.azattyq-ruhy
Житель Павлодара покусал полицейских: как его наказали
Житель Павлодара покусал полицейских: как его наказали
  • rus.azattyq-ruhy
Украли имущество КТЖ: суд вынес приговор в Костанайской области
Украли имущество КТЖ: суд вынес приговор в Костанайской области
  • rus.azattyq-ruhy
Арт-скандал разгорелся в Астане из-за копии работы известного художника
Арт-скандал разгорелся в Астане из-за копии работы известного художника
  • liter
Димаш Кудайберген сообщил важную новость своим поклонникам
Димаш Кудайберген сообщил важную новость своим поклонникам
  • rus.azattyq-ruhy
Евросоюз поддержал конкурс космических агентств в Казахстане и Узбекистане.
Евросоюз поддержал конкурс космических агентств в Казахстане и Узбекистане.
  • sport_baza
Женщины создают будущее водородной энергетики в Казахстане.
Женщины создают будущее водородной энергетики в Казахстане.
  • sport_baza
В Государстве Катар состоялось торжественное открытие Дней культуры Казахстана
В Государстве Катар состоялось торжественное открытие Дней культуры Казахстана
  • ru.qaz365.kz
От Карлага до Равенсбрюка: история Маргаретты Бубер-Фауст
От Карлага до Равенсбрюка: история Маргаретты Бубер-Фауст
  • e-history.kz
Дни культуры Казахстана стартовали в Катаре
Дни культуры Казахстана стартовали в Катаре
  • liter
Южная Америка сходит с ума по Димашу
Южная Америка сходит с ума по Димашу
  • el.kz
В Астане строят крупнейший православный храм Центральной Азии
В Астане строят крупнейший православный храм Центральной Азии
  • ru.qaz365.kz
Земли сельхозназначения вернули в госсобственность в Жамбылской области
Земли сельхозназначения вернули в госсобственность в Жамбылской области
  • 24.kz
Реестр товаропроизводителей продолжает принимать заявки в штатном режиме
Реестр товаропроизводителей продолжает принимать заявки в штатном режиме
  • 24.kz
Мама приехала поддержать дочь в роддом и случайно согрела сердца сотен казахстанских женщин
Мама приехала поддержать дочь в роддом и случайно согрела сердца сотен казахстанских женщин
  • newtimes