Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Сколько раз в неделю нужно тренироваться для похудения, рассказали эксперты

Нет универсального объема кардио для всех, однако большинству взрослых рекомендуется не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Для снижения веса этот показатель

Читать источник Vesti
Стало известно, почему швейцарский самолет экстренно сел в Алматы
Стало известно, почему швейцарский самолет экстренно сел в Алматы
  • azh.kz
80-летняя акмолинка едва не погибла в собственной квартире
80-летняя акмолинка едва не погибла в собственной квартире
  • qumash
Какие спортивные мероприятия пройдут в мае в Казахстане? 
Какие спортивные мероприятия пройдут в мае в Казахстане? 
  • 24.kz

Медицина

350 тысяч за “белый билет“. Как врач из Акмолинской области обманывал призывников
350 тысяч за “белый билет“. Как врач из Акмолинской области обманывал призывников
  • TengriNews
Власти Испании приняли неожиданное решение по лайнеру с хантавирусом
Власти Испании приняли неожиданное решение по лайнеру с хантавирусом
  • TengriNews
Правила прикрепления к поликлиникам изменят в Казахстане
Правила прикрепления к поликлиникам изменят в Казахстане
  • arasha
В Миссури тестируют медицинские дроны для ускорения помощи в сельской местности.
В Миссури тестируют медицинские дроны для ускорения помощи в сельской местности.
  • foxnews.com.ru
В Казахстане меняют правила прикрепления к поликлиникам - Минздрав
В Казахстане меняют правила прикрепления к поликлиникам - Минздрав
  • TengriNews
Врач рассказала о “странном вирусе“, на который жалуются казахстанцы
Врач рассказала о “странном вирусе“, на который жалуются казахстанцы
  • TengriNews
Число случаев аутизма в Казахстане растет.
Число случаев аутизма в Казахстане растет.
  • sport_baza
Исследование показало, что апноэ во сне может незаметно изменять ваше тело неожиданным образом.
Исследование показало, что апноэ во сне может незаметно изменять ваше тело неожиданным образом.
  • foxnews.com.ru
Заблокированный на круизном лайнере пассажир делится новостями о чистоте судна на фоне смертельной вспышки хантавируса.
Заблокированный на круизном лайнере пассажир делится новостями о чистоте судна на фоне смертельной вспышки хантавируса.
  • foxnews.com.ru
Внутривенная терапия и добавки подвергаются критике, поскольку эксперты предупреждают о возможных побочных эффектах.
Внутривенная терапия и добавки подвергаются критике, поскольку эксперты предупреждают о возможных побочных эффектах.
  • foxnews.com.ru
Парень скончался в стоматологии в Астане - Минздрав начал проверку
Парень скончался в стоматологии в Астане - Минздрав начал проверку
  • TengriNews
Анализы крови на болезнь Альцгеймера могут предсказать симптомы за годы до их появления, но эксперты призывают к осторожности.
Анализы крови на болезнь Альцгеймера могут предсказать симптомы за годы до их появления, но эксперты призывают к осторожности.
  • foxnews.com.ru
В Казахстане расширили доступ к ингаляторам для лечения астмы
В Казахстане расширили доступ к ингаляторам для лечения астмы
  • 24.kz
Пациенты остаются без признаков рака почти 3 года после получения экспериментальной иммунотерапии.
Пациенты остаются без признаков рака почти 3 года после получения экспериментальной иммунотерапии.
  • foxnews.com.ru
Более 5000 случаев кори зарегистрировано в Казахстане.
Более 5000 случаев кори зарегистрировано в Казахстане.
  • sport_baza
Случаи аутизма растут в Казахстане, сообщает AzerNews.
Случаи аутизма растут в Казахстане, сообщает AzerNews.
  • sport_baza
Круизный лайнер столкнулся со смертельными случаями от хантавируса, что подчеркивает опасность болезней, передаваемых грызунами.
Круизный лайнер столкнулся со смертельными случаями от хантавируса, что подчеркивает опасность болезней, передаваемых грызунами.
  • foxnews.com.ru
Красная светотерапия и холодные ванны действительно работают? Врач раскрывает правду.
Красная светотерапия и холодные ванны действительно работают? Врач раскрывает правду.
  • foxnews.com.ru
Проблемы со зрением привели к диагностированию у мужчины рака легких четвертой стадии, новый препарат продлевает выживаемость.
Проблемы со зрением привели к диагностированию у мужчины рака легких четвертой стадии, новый препарат продлевает выживаемость.
  • foxnews.com.ru
Список бесплатных лекарств расширился в Казахстане
Список бесплатных лекарств расширился в Казахстане
  • arasha
Более 5 тысяч случаев кори зарегистрировано в Казахстане
Более 5 тысяч случаев кори зарегистрировано в Казахстане
  • 24.kz

Спорт
Объявлен состав сборной Казахстана на матчи против Венгрии и Армении
Объявлен состав сборной Казахстана на матчи против Венгрии и Армении
  • Vesti
Топурия оценил шансы Гэрри в бою с Махачевым
Топурия оценил шансы Гэрри в бою с Махачевым
  • sportilinet
"Кайрат" объявил решение по Дастану Сатпаеву
"Кайрат" объявил решение по Дастану Сатпаеву
  • Vesti
Миллионы фанатов требуют ухода Мбаппе из “Реала“ из-за фото с девушкой
Миллионы фанатов требуют ухода Мбаппе из “Реала“ из-за фото с девушкой
  • TengriSport
Авиалайнер Airbus A350-900 авиакомпании Swiss прервал полет в Казахстане.
Авиалайнер Airbus A350-900 авиакомпании Swiss прервал полет в Казахстане.
  • sport_baza
227 пассажиров застряли в Казахстане из за болезни второго пилота.
227 пассажиров застряли в Казахстане из за болезни второго пилота.
  • sport_baza
Лже-сотрудник УБОП держал “на крючке“ казахстанок - его задержали с поличным
Лже-сотрудник УБОП держал “на крючке“ казахстанок - его задержали с поличным
  • TengriNews
Пострадавших при взрыве в Усть-Каменогорске доставят в Астану санавиацией
Пострадавших при взрыве в Усть-Каменогорске доставят в Астану санавиацией
  • 24.kz
«Продавали воздух со скидкой»: Как в столице провернули масштабную аферу на 8 млрд тенге вокруг ЖК «Qyran»
«Продавали воздух со скидкой»: Как в столице провернули масштабную аферу на 8 млрд тенге вокруг ЖК «Qyran»
  • tiek
Мангистауская область: масштабная реализация стратегических проектов и устойчивое развитие региона - новости на Lada.kz 06.05.2026
Мангистауская область: масштабная реализация стратегических проектов и устойчивое развитие региона - новости на Lada.kz 06.05.2026
  • lada.kz
Проблема с нелегальными мигрантами: в Алматы озвучили статистику
Проблема с нелегальными мигрантами: в Алматы озвучили статистику
  • TengriNews
Токаев вручил госнаграды силовикам
Токаев вручил госнаграды силовикам
  • TengriNews
Мошенничество с подменой SIM-карты опустошило банковский счет жительницы Флориды за считанные минуты.
Мошенничество с подменой SIM-карты опустошило банковский счет жительницы Флориды за считанные минуты.
  • foxnews.com.ru
Huawei представила ИИ-инфраструктуру нового поколения на GITEX 2026
Huawei представила ИИ-инфраструктуру нового поколения на GITEX 2026
  • TengriNews
Игрокам PlayStation выплатят миллиарды тенге
Игрокам PlayStation выплатят миллиарды тенге
  • TengriNews
GITEX AI Kazakhstan завершился, ознаменовав становление Центральной Азии как нового значимого игрока.
GITEX AI Kazakhstan завершился, ознаменовав становление Центральной Азии как нового значимого игрока.
  • sport_baza
Расширяется география Исламской организации по продовольственной безопасности
Расширяется география Исламской организации по продовольственной безопасности
  • bairaqmedia_ru
Жизнь в фотографиях: в Атырау открылась выставка Ильяса Жаканова
Жизнь в фотографиях: в Атырау открылась выставка Ильяса Жаканова
  • azh.kz
Почему «Слова назидания» остаются актуальными сегодня
Почему «Слова назидания» остаются актуальными сегодня
  • e-history.kz
Met Gala 2026: лучшие и худшие образы вечера
Met Gala 2026: лучшие и худшие образы вечера
  • el.kz
Отец водителя хлебного грузовика, в который врезался самолёт United, сказал, что сын думал, что погибнет.
Отец водителя хлебного грузовика, в который врезался самолёт United, сказал, что сын думал, что погибнет.
  • foxnews.com.ru
Президент вручил награды сотрудникам силовых структур
Президент вручил награды сотрудникам силовых структур
  • 24.kz
Создали новое влагалище: алматинский гинеколог рассказал о редкой операции
Создали новое влагалище: алматинский гинеколог рассказал о редкой операции
  • newtimes
Единственному ветерану в Актау выплатят 5 млн тенге к 9 Мая - новости на Lada.kz 06.05.2026
Единственному ветерану в Актау выплатят 5 млн тенге к 9 Мая - новости на Lada.kz 06.05.2026
  • lada.kz