В какое время ложиться спать, чтобы высыпаться?

В какое время ложиться спать, чтобы высыпаться?

Оптимальное время для отхода ко сну может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и обстоятельств. Однако существуют некоторые общие рекомендации, которые могут помочь определить наилучшее

Читать источник Vesti
Совместное заявление Президента Казахстана и Президента России об углублении стратегического партнерства
Совместное заявление Президента Казахстана и Президента России об углублении стратегического партнерства
  • vecher.kz
КХЛ, расписание и результаты 28 ноября: «Адмирал» — «СКА», «Динамо» — «ЦСКА» и другие матчи
КХЛ, расписание и результаты 28 ноября: «Адмирал» — «СКА», «Динамо» — «ЦСКА» и другие матчи
  • sport-express
Путин поблагодарил Токаева за оказанное внимание на казахской земле: 28 ноября 2024, 00:02 - новости на Tengrinews.kz
Путин поблагодарил Токаева за оказанное внимание на казахской земле: 28 ноября 2024, 00:02 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews

Медицина

В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
  • bizmedia
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
  • bizmedia
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Как проявляется биполярное расстройство
Как проявляется биполярное расстройство
  • TengriNews
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
  • liter
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
  • liter
Что будет, если замораживать хлеб
Что будет, если замораживать хлеб
  • Vesti
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
  • bizmedia
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
  • bizmedia
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
  • TengriNews
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
  • liter
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
  • Vesti
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
  • TengriNews
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
  • bizmedia
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
  • bizmedia
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
  • top-news.kz
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
  • TengriNews

Спорт
GTA 6: Новые подробности об игре удивили фанатов
GTA 6: Новые подробности об игре удивили фанатов
  • offside.kz
Трансгендер стал лучшей футболисткой Мира
Трансгендер стал лучшей футболисткой Мира
  • offside.kz
Вернется в "Барыс"? Появилась информация об отказнике сборной Казахстана
Вернется в "Барыс"? Появилась информация об отказнике сборной Казахстана
  • Vesti
UFC признал "нового Головкина" из Казахстана одним из лучших в мире
UFC признал "нового Головкина" из Казахстана одним из лучших в мире
  • Vesti
Автомобиль загорелся в одном из сел области Абай
Автомобиль загорелся в одном из сел области Абай
  • arnapress.kz
Новая стратегия против наркомании: что показало исследование в Алматы
Новая стратегия против наркомании: что показало исследование в Алматы
  • ru.qaz365.kz
Уголовное дело возбуждено по факту инцидента со взломом LED – экрана в Астане
Уголовное дело возбуждено по факту инцидента со взломом LED – экрана в Астане
  • arnapress.kz
На границе Казахстана и Китая произошло землетрясение
На границе Казахстана и Китая произошло землетрясение
  • ru.qaz365.kz
Саммит ОДКБ: о чем говорил Токаев
Саммит ОДКБ: о чем говорил Токаев
  • liter
Токаев: ОДКБ - это не просто военное партнерство
Токаев: ОДКБ - это не просто военное партнерство
  • TengriNews
Задачи ОДКБ в период председательства РК выполнены - президент
Задачи ОДКБ в период председательства РК выполнены - президент
  • kapital.kz
Почему Азимбек Пазылбекулы стал акимом Туркестана?
Почему Азимбек Пазылбекулы стал акимом Туркестана?
  • TengriNews
Зайца с перебитой лапкой заметили в Астане
Зайца с перебитой лапкой заметили в Астане
  • liter
На eGov Mobile можно проверить историю авто
На eGov Mobile можно проверить историю авто
  • kapital.kz
Apple отзывает устройство из-за риска возгорания
Apple отзывает устройство из-за риска возгорания
  • TengriNews
Верблюжонка, замурованного в грязи, спасли жители Мангистау
Верблюжонка, замурованного в грязи, спасли жители Мангистау
  • liter
Голландская фанатка казахской музыки покорила миллионы в TikTok: 28 ноября 2024, 15:46 - новости на Tengri Life
Голландская фанатка казахской музыки покорила миллионы в TikTok: 28 ноября 2024, 15:46 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Гранты в магистратуру: когда начнется прием документов
Гранты в магистратуру: когда начнется прием документов
  • liter
Дата выхода сериала «Агентство» с Майклом Фассбендером: расписание релиза эпизодов
Дата выхода сериала «Агентство» с Майклом Фассбендером: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Рубль рубит тенге: почему казахстанская валюта падает следом за российской
Рубль рубит тенге: почему казахстанская валюта падает следом за российской
  • orda.kz
5 эротических подарков для девушки и для парня на Новый год
5 эротических подарков для девушки и для парня на Новый год
  • offside.kz
Умные приборы: в ВКО ученые разработали систему мониторинга лавин
Умные приборы: в ВКО ученые разработали систему мониторинга лавин
  • almaty tv
Казахстанский блогер рассказала, как попала в эскорт (ВИДЕО)
Казахстанский блогер рассказала, как попала в эскорт (ВИДЕО)
  • liter
В России «нашли» клуб для Черчесова на случай ухода из сборной Казахстана
В России «нашли» клуб для Черчесова на случай ухода из сборной Казахстана
  • Голос Народа