В интервью El.kz психолог объясняет, как качественный сон спасает от выгорания. Хроническое напряжение и нарушения сна стали одними из главных спутников современного выгорания. Почему мозг не может «отключиться» ночью, помогают ли популярные витамины справиться с тревогой и как выстроить режим дня,
Как перестать тревожиться и начать спать: казахстанский психолог о «магии 5 утра», магнии и ночных страхах
Новости
